「中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY」が新しいYouTube動画「【朝5時起き「5時間快眠法」②】5段階の仮眠法で疲れ知らずの体が手に入る！」を投稿しました！
中田敦彦（オリエンタルラジオ）の運営するYouTubeチャンネル「中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY」が新しい動画「【朝5時起き「5時間快眠法」②】5段階の仮眠法で疲れ知らずの体が手に入る！」を投稿しました！
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【朝5時起き「5時間快眠法」②】5段階の仮眠法で疲れ知らずの体が手に入る！
中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY 中田敦彦（オリエンタルラジオ）
動画へのコメント
- 学校の昼にパワー・ナップを活用します｡いつも分かりやすく勉強になる解説ありがとうございます。
- 高校から大学上がって、パワーナップからホリデーナップになった。どちらもガチでスッキリできます！マイクロとかナノは知らん。
- あっちゃんかっこいいね！！
- 夜筋トレして寝る前にプロテイン飲んでる場合はどうすればいいんですか？
- グリシンとかGABAって脳の血管まで届かないから経口で摂っても意味ないんじゃないかな、、、
- 仮眠に5つの方法があるのは衝撃でした！私もナノナップ意識してやってみようと思います！ありがとうございます。
- 管理栄養士ですがグリシンもGABAもザックリ言うとアミノ酸です。タンパク質の一部というか構成要素というかですね。
- 自分と言うか人間というものを知らなすぎてこんな些細なことだけでも体の回復が見込めるのか。すごいなー
- 夜ふかしからの5時間睡眠を継続してしまってました。ほんとはもっと寝たいけど、工夫で補うことが出来るとはいいことに聞きました。
- この動画みながら、ナノナップしてました笑
- 高校生の時、上質な仮眠を取ってたということか…
- 仮眠してたけど、個人事業主だから結構昼間は時間あって2・3時間してたわww短くします
- モチベーションを上げる力が凄すぎる。あっちゃんはメンタルコーチですね。やってみたいなぁとこの動画を夜中12時にビール飲みながらタバコ吸って見てます！ありがとう！あっちゃん！
- 私はナルコレプシーという過眠症の者ですが、無意識に昼寝とかしてました。非常に参考になりました。ありがとうございます。
- よく考えたら電車って仮眠の聖地だよなw.
- ナノナップとマイクロナップはワイの仕事でもできそうなので試してみます
- おやつ食べながらこの動画みてました〜現在23時半、明日から週5でがんばります（笑）
- この動画をベッドの上で観ちゃってます…
- 簡単に言うとグリシンとGABAは、マイナスイオン（落ち着きシグナル）の通り道を作るんすよね。ちなナトリウムとかカルシウムみたいなプラスイオンが興奮シグナルです。すげぇ簡単に言うと。
- 仕事が夜勤で帰宅が朝6時なのですがどうすればいいのでしょうか。
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