「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しいYouTube動画「空腹は判断を間違える」を投稿しました！
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空腹は判断を間違える
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動画へのコメント
- 今回は珍しく参考にならないですね。食は個人差がありますから真似はせず、自身に合った方法で行って下さい。お医者さんの空腹、飴玉、血糖値、誤診、なんか色々ツッコミどころが満載です。
- 1日1食やってたときは体脂肪率22パーセントだったけど、5回ほどにしたら18パーセントにさがったなダイエット的にもちょこちょこ食べたほうがいいのかなと思う
- ファスティングしたとき血糖値安定させると全然お腹すかないの面白かった。日常も間食した方が暴飲暴食しなくて体重コントロールできてるかも。
- 私も子供の頃からチョコチョコ食べですですので太ったことがありません。体質と思ってましたがチョコチョコ食べるので胃袋が大きくないのが原因だろうとある日、人に言われそうかも！と思いました。逆にバイキングや飲み会、若い頃は食べ放題などであまり食べれないので損した気分になってました。。
- 勝間さんは本当に「正しい」ことを率直に言うことができる、現在稀な方だと思います！今回も本当に正しい！これからもずっと正しいことをお話し続けてください！！！！！
- 血糖値を上げない摂取は一理ありそうですね。ただし、胆汁の負荷が良くない個体もありそうなので個人判断ですね。
- 2年前、月曜断食（月曜日だけ断食する）にチャレンジして7キロ痩せました。しかし、仕事はミスしまくるわ会議の内容は入ってこないわで散々でした。結局、糖質少なめのバランス良い食事をちょこまか食べても痩せる結果になったので、あの飢餓感に耐えた日々は何だったのかと。。。
- 食べる度に食後の歯磨きもされていますか？
- 鳥さんに癒されます
- 血糖値を一定に保つって大事ですね。寝てる間は空腹であれば、健康に寄与しそうです。
- 16時間ダイエットを1年以上続けて、最初は体重も減るし健康的になってる気がして調子良かったですが、段々自律神経が乱れたのかイライラや不眠症、胃腸炎など身体の不調が出てきてしまいました。それから夜6時くらいまでに夕食を取って朝食は翌朝の6時か7時に取る生活に変えると今のところ心身共に調子いいです。結局は自分に合う健康法を見つけなければならないんだなーと実感しました！
- 血糖値を乱高下させないと、やる気が安定するということですね！
- 最近は1日1食や2食の食事法をよく見かけます。興味はありますが、現実問題食べない時間が長すぎると思い、やってません時間ではなく、空腹になったら食べればいいかと思いますが、不思議なことに、規則正しく空腹になり、1日4回ぐらい、ほぼ同じ様な時間に食べてます。
- ちょこちょこ食べるのはボディビルダーも言ってる。血糖値が上がると脂肪を取り込もうとするから、血糖値をできるだけあげないようにちょこちょこ食べるんだってね。
- これを見る直前にやっちゃいました お腹空き過ぎて、素麺いつも１束なのに、２束ゆがいてバクバクたべてしまった。空腹は判断を歪めますね。
- 空腹じゃないのに面倒臭い事やりたくないです！どうすればいいでしょうか
- 空腹時に耳読しても内容が入ってこない時があります
- ちょこまかちょこまかcafe、いいですね！
- 確かに空腹我慢してるとよい考えが浮かばない気がしますね。ありがとうございます。
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