「中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY」が新しいYouTube動画「【やせたい人はカロリー制限をやめなさい①】気にするべきはカロリーではなく血糖値の上昇率だった！？」を投稿しました！
中田敦彦（オリエンタルラジオ）の運営するYouTubeチャンネル「中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY」が新しい動画「【やせたい人はカロリー制限をやめなさい①】気にするべきはカロリーではなく血糖値の上昇率だった！？」を投稿しました！
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【やせたい人はカロリー制限をやめなさい①】気にするべきはカロリーではなく血糖値の上昇率だった！？
中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY 中田敦彦（オリエンタルラジオ）
動画へのコメント
- いいねをもっと押したい！
- 面白かったです☺️きんにくんの、筋肉がつかない人の特徴の動画を見たばかりで内容も似ていてたんぱく質大事なんだなと改めてわかりました！ヴィジュアル系の話の続きもお願いします！！
- まずとにかく抵GI食生活＋運動＋タンパク質で痩せてからこの方法で維持しようと思う。糖質取らないとお腹周りの贅肉が減っていくのは確か。炭水化物はエネルギー源だから摂らないと動けない確かに。なるほどタンパク質とね。ってか量だよね私の場合は腹8分目を知ることだ
- 500mlの水、どれくらいの時間をかけて飲んでいいのか気になります。短時間で飲み切るべき？
- この本はホントに正しいです！！！食べない&極端なカロリー制限で、10キロ痩せたことがあります。22歳でした・・。今26ですが、とっても後悔してます筋肉はなくなり、あばらは浮き、代謝は落ちきりました。現在その時の体重と同じくらいまで落とせましたが、筋肉がないのでラインが美しくありませんタンパク質と野菜に重きを置いて食事していた時も、痩せませんでした。(低カロリーだったし、最初からムキムキのトレーナーさんの食事を真似していたため)食事(炭水化物絶対)のバランス、適度な運動で継続的に健康体を目指しています。後悔する前にこの動画の内容を是非実践してください！✨✨
- あっちゃんの健康系、食の授業好きです！食後に歩きます！
- 血糖値スパイクってやつですね
- 邪教って言葉が引出しの手前に入っていること笑
- 糖がやめられなくて…痩せる事諦めてました水を30分前に飲む、食後軽い運動なら続けられそう！炭水化物は脂質やたんぱく質と一緒に取った方が良いんだーそれも嬉しい
- 白い粉が敵じゃない…だと。
- 水を飲んでからラーメン二郎野菜マシを食べれば…ゴクリ
- まさにダイエット始めた日だから。全部見たはじめしゃちょーがダイエット企画してたから。それを見て。
- もうある意味わけがわからん…また絶対変わるだよな血糖値よりも～だみたいになるんよな
- あっちゃんの動画は勉強になるので、見ごたえがあり楽しいですっ♪いつも有難うございますっ。この解説内容の理論からすると、これからの脂肪は作られにくいけど、既にため込まれた皮下脂肪を減らすという観点からいくと、別のアプローチが必要なんですかね？？
- 「年間５万人を健康指導する医者」。。。。？？仮に毎日365日診たとしても、1日あたり136人。1日10時間で診たとすると、1時間あたり13.6人。1人あたり５分弱の健康指導。まともな健康指導をしてませんね。もしくは「５万人」は大幅に水増しされた数字か。過剰に煽ってる書籍ですな。中身の信頼性も。。。。
- 本当に申し訳ないんだけど、ちょっとマンネリ化を感じた
- 太ってないけど、こういう健康系の動画めっちゃ見入ってしまう...
- 水を食事前に飲んだらお腹がいっぱいになるからいっぱい食べなくなるからって理由だと思ってたから飲む理由を今日納得出来たありがとう！！
- １日30品目の食事❗スポーツで、健康です。☺️
- 今の似たりよったりのテレビと同じで、企画と時事ネタ以外 全部似たりよったりの授業多くないですか？
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