「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しいYouTube動画「なぜ私たちは寝不足になってしまうのか」を投稿しました！
勝間和代の運営するYouTubeチャンネル「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しい動画「なぜ私たちは寝不足になってしまうのか」を投稿しました！
「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」はチャンネル登録者数 238,000人の人気YouTubeチャンネル。
芸能人YouTubeチャンネル登録者数ランキング第178位です。
なぜ私たちは寝不足になってしまうのか
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動画へのコメント
- 子育て世代ですが、持ち家なので通勤時間を削るのは難しそうです。そうなると家事で削れるところを探さないといけないですかね
- 新研修所おめでとうございます５時間睡眠で効率も体調も悪い毎日引越しできないから通勤時間の使い方改めます
- 寝不足にならないように、毎日１日１万歩を歩いて、よく体を動かすようにしています。勝間先生のYouTubeもスクワットしながら見ています♪新研修所、素敵です！
- 信長の野望というゲームにはまり、午前３時、４時までプレイして、それから仕事に行くという時期がありました。睡眠は３時間から４時間だったと思いますが、恐ろしいことに人間、そんな生活パターンにも適応してしまうのですね。しかし、それは表面的な適応で、決して健全なものではなく、もし、体のなかに癌のもとがあっても、それを駆逐することはできなかったでしょう。また、日中の集中力や注意力、持続力も、自分では大丈夫と思っていても実際には低下していたと思います。そのときに夜更かしをしてゲームを楽しむことの価値と、翌日のパフォーマンスの低下や一定期間経過後に病気になることの価値を比較すれば、後者の価値（価値としてはもはやマイナス）は前者の価値と比較して、大きく割り引かれている、ということは言えるのではないかと思います。（時間割引率という考え方を十分に理解してはいないのかも知れませんが・・）いまは７時間の睡眠をとるように努めていますし、この時間をきるとその日一にち、ずいぶん損をしたような気になります。そういえば、７時間睡眠をとると、だいたい何か夢を見ますね、不思議なことに、起きた瞬間から内容は忘れてしまうのですが。
- 重要なことは何度でも言うスタイルを実践されていていいですね。
- バターコーヒーダイエットって、どうなんでしょうか？もしご存知でしたら、教えてください。
- 寝れません！カツさん、自転車のサドル高くしました！
- 私は睡眠はfitbitで管理。夜勤専門ナースなの睡眠は朝型ですが毎日のスコアは80目標です。
- こんにちは。一事が万事、様々なことすべて本当に繋がっているんですね。勝間さんのお考えと試行錯誤を優しい口調で、繰り返し教えてくださって、ありがとうございます。
- 今まで早く寝ると何か損した気持ちでしたが、これからは睡眠ファーストを心がけます。
- お金は貯める事が出来るけど、寝溜めや食い溜めには限界がありますねバイキングを前に蛇のように１か月分食い溜めが出来たらなぁ、と何度思った事か……睡眠も同じなので、睡眠負債を抱えすぎないよう気を付けます
- 今日はどちらから配信されてるのかなぁ〜？と思っていたら、新研修所からだったんですね！完成されたのですか？おめでとう㊗️ございます✨
- 寝不足になるのはYouTubeとTwitterのせいだと分かってます。やめたいのにやめれませんが。
- 以前の僕が寝不足でした。よく分かります。このところ睡眠を心がけてます。ぐっすり眠るとスッキリしてリセットします。
- 寝不足になる原因は仕事や学校のせいで「決まった時間に起きなければならない」から。何時に起きても問題ない仕事すれば解決です。
- あおちゃん居ないのさみしい
- 睡眠時間確保、気をつけます。新研修所、おめでとうございます！YouTubeで研修所ツアーがあればぜひ見たいです！
- ◎◎◎◎◎OK牧場(^_-)-☆です
- 私の寝不足原因は、お風呂で長時間スマホを使っていることでした笑対策として、お風呂の中に紙の本を持ち込むことで、長湯を防ぐことが出来て、お布団に入る時間も早くなりました☺️
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