「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しいYouTube動画「睡眠は体より脳の疲労を回復します。普段の生活で体の疲労よりも脳の疲労に敏感になりましょう。」を投稿しました！
勝間和代の運営するYouTubeチャンネル「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しい動画「睡眠は体より脳の疲労を回復します。普段の生活で体の疲労よりも脳の疲労に敏感になりましょう。」を投稿しました！
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睡眠は体より脳の疲労を回復します。普段の生活で体の疲労よりも脳の疲労に敏感になりましょう。
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動画へのコメント
- ネコが真夜中にお腹に乗ってブルルブルルと言ってるので眠れんのですわ。
- hiroyukiさんも同じこと言ってました
- 睡眠ファースト、意識してます。ただお年頃のせいか朝早く目覚めてしまいます。脳疲労の回復はしていないかもですね〜。逆算して更に早く寝るようにしてみます。
- こんばんは。脳疲労をとるには、8時間の睡眠はかなり難しいですぬ。まずは6時間を目指したいと思います。最近は3時間位が多かったですね。命も守って、日々のパフォーマンスを上げるためにも、その方が良いですね。日々のルーティンの効率化を考えてみます。ありがとうございました。
- 勝間さんの動画を見てから、睡眠を意識するようになり8時間睡眠を積極的にとるよになりました✨朝になると質の良い睡眠が取れているか確認し点数が低い時には早めに帰ってきて、寝る前にスマホを見ない等調整していますしっかり眠れた時の翌日の集中力はやっぱり違います✨睡眠大切✨
- 確実に脳疲労にちがいない。この症状は脳疲労なのだ。昼から夜になるときのことを夕焼けという名前がつくように、例えが脳疲労とは関係ないけど、名前をつけられることでしっくりきます。8時間眠る意味も深いものになるし、眠りも深くなり、つぎあさに深く考えられるわけです。ＨＰよりＭＰの消耗が激しい。さすがマニアックな話をする！
- あおちゃんのノビノビした感じに癒されます❗
- 睡眠大事！でも10時間くらい睡眠時間が必要だにゃ 困ったにゃ
- ホリエモンも睡眠は重要視してます。
- シャキッと寝るって…さすがですw
- こんばんわ✨夜23時迄に寝室移動して23時寝る朝6時に起床ルーティンにしてます。先日勝間さんが言われた「ゴールデンタイム」お肌の調子良い１日が長～いです。ありがとうございました
- 勝間さん「猫は脳疲労がないよね、ね、あおちゃん」あおちゃん「早くお腹さっすってよ～。お、やっときた待ってました！」動物は睡眠（脳疲労回復）の先生ですね笑。
- 私は睡眠時無呼吸症候群で、C-PAPという酸素マスクみたいな装置をつけて寝るようになってから、朝起きて頭スッキリした感じで体調が良くなりましたが、時々つけ忘れて寝てしまうと、頭ボーとして 1日調子悪いので、睡眠の重要性すごくわかります。いっぺん太ってしまうと、喉の周りについてしまった脂肪なかなかとれないそうなので、C-PAP離脱するのは難しいそうですが、そのうちもう一度ダイエットして挑戦したいです。ありがとうございました。
- 7時間眠ったときの、朝イチの思考力は凄い。どんな難しい文献にも立ち向かえれる
- 身体と脳は別物と思うことが多々あります身体は疲れてるけど、脳がさえちゃって眠れないとかありましたからね。
- 『ダラダラスマホ』で寝不足にならないようにしたいと思いました。
- 私も睡眠大事にします！ただ最近5時間くらいで自然と目が覚めてしまいますｗ後はマインドフルネス瞑想をして脳の疲労を貯めないよう立ち回ります°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°ｗ
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