「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しいYouTube動画「寝られないときには無理をしない」を投稿しました！
勝間和代の運営するYouTubeチャンネル「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しい動画「寝られないときには無理をしない」を投稿しました！
「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」はチャンネル登録者数 243,000人の人気YouTubeチャンネル。
芸能人YouTubeチャンネル登録者数ランキング第183位です。
寝られないときには無理をしない
勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube 勝間和代
動画へのコメント
- 今、まさに寝られません。悩みもあるけど、昼間コーヒー4杯飲みました。
- 勝間さんはどんなコンサートを聞かれるのか知りたいです！
- 寝れない理由が個人的自由時間の使い過ぎ、家事スイッチが入ってしまった、などです。休みの日も、朝も子供の事で、早く起きる事がほとんどなので、睡眠不足解消しなきゃ！と、思いつつ週の半分位は、6時間睡眠です。もっと寝なきゃですね。ありがとうございます。
- ここ最近の自分の状況下において、なんと的を得たテーマかと妙に、妙に、共感（同意）しました。
- むしろ寝たくなくて、昼間眠くて困ってます。子供を寝かせた後いろいろやりたくて時間足りない
- おかげさまで、毎日短時間ですが熟睡できています
- コメントされてる方々の内容見ていると、勝間さんが常々言われてる睡眠を確保出来なくて悩んでおられる方が多いように思います。勝間さんが支持される理由の1つに今回のようなそういった方に向けたフォローといった内容やご本人の優しさがにじみ出るところがあると思います。大変賢いお方なのでそんな配慮も普通に出来るのかもしれませんが、僕は勝間さんに人柄や優しさをとても強く感じます。これからも大変？でしょうがみんなの為になる貴重なお話をよろしくお願いいたしますm(_ _)m
- おいらは寝れないときは、GABAチョコ食べます。これ副交感神経スイッチオンしてくれて簡単に眠れます。＜脳外科医者から聞きました。
- 眠れないときは、勝間先生の動画を耳で聞いて落ち着くのを待ちます
- スマホを触ってしまうのは良くないんですよね
- 眠れないのに、とりあえず布団に入ってじっと待つ癖を付けてしまうと、脳は布団を眠れない所と認識してしまうそうですこの動画でおっしゃっているように、眠くなる直前までは布団から出ておいた方が良いですね
- 眠たくなったら寝ます。
- 年をとってから長い時間眠れなくなりました夜寝れなければお昼寝が出来れば良いんですけどね。寝る事が一番のストレス発散法だったので、不眠は辛いです。
- 脳疾患や不安神経症でかなり頑固な不眠もちです。寝る2時間前にはリビングの灯り消して寝室だけにし、盲点だったLEDライトを壁に向けてまぶたに当たらないようにして、カフェインもとるなら午前中まで、部屋は気温低め(足元だけレッグウォーマーはいたり)、ラベンダーや柑橘系やスイートマジョラムのアロマ、You Tubeのヒーリング音楽やアヴェ・マリアやG線上のアリアなど聴いて背伸びやストレッチポールしてから寝てます。 姿勢はヨガの屍のポーズで。眠れない時はいっそ朝まで起きてる！絶対寝ないぞ！て思うと、だいたい寝てます寝る前までEテレや年末の音楽LIVE番組、気になるからとYou Tube倍速で聴いてると入眠困難なことが多いです。
- そうですね、自分の身体でも自分で完全にはコントロールできないものです。
- 勝間さん的な「にんげんだもの」って、感じですねw
- 六法全書とか読むとコロっと眠れるかも知れませんねー 私は読んだ事ないですけどでも、睡眠前の読書は記憶の定着に繋がるとも言われますからねー 法律マニアの方にとっては逆に目が覚めてしまうかも(笑)はぁ難しい
- 嗅覚でアプローチしてます 真性ラベンダー使ってます
- 長い事不眠症で悩んでいましたがあの一人さんのお知恵「恐怖心」程人に害を与えるものは無いというお話しを聴き私は眠れ無いのでは?という自分の中の恐怖だと思いましたら気が楽になりました。良かったです
- 『寝よう』『寝よう』と思えば思うほど反対に眠れなくことありますよねそんな時は無理に考えずすこし体を休ませる。そんなイメージに切り替えています✨
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