「メンタリスト DaiGo」が新しいYouTube動画「脳をデトックスする睡眠法」を投稿しました！
メンタリストDaiGoの運営するYouTubeチャンネル「メンタリスト DaiGo」が新しい動画「脳をデトックスする睡眠法」を投稿しました！
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脳をデトックスする睡眠法
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動画へのコメント
- 目次⬇︎0:00 脳内がキレイになる脳にいい寝方0:45 ツボ：脳が麻痺してる説1:17 寝方や寝具によって睡眠の質はあまり変わらない2:44 睡眠中に脳脊髄液が、脳内のゴミを洗い流してくれる3:54 脳のゴミ＝アミロイドβ(アルツハイマー・認知症リスク↑)4:53 脳にいい寝方＝横向き5:51 仰向けで寝る生き物は少ない7:34 まとめ(枕を少し高めで寝ると◎)睡眠を極めるならDラボ⭐️スリープハック〜人生変わる睡眠周期の極め方https://daigovideoapp.page.link/7AEf61QewyNy7NvGA⬇️人生を変える心理学が見放題【Dラボ】はこちらから⬇️ https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=230409b
- 夜間授乳を添い乳でしてると、小間切れ睡眠でなかなか自由な姿勢で眠れないけど、それなりにやっていけるのは、添い乳 = 横向きで寝るからなのかな？
- コアラは…？
- うわ、メンタル不安定だおれ、重くないと寝れない
- ちょっと若いDaigoさん。赤ちゃんとかも横向きで丸まって寝る感じに近いから、それが自然なのかな～と。私は横向きじゃないと昔から寝れないので、枕の位置に気を付けます。体の線自体はそんなに太くないのに肩幅だけちょっとあるので、、、笑あと昔に腰を痛めてたとき、あえて床で寝て掛布団だけして寝てたときありましたね。柔らかい敷布団の上だと沈むことで湾曲して痛みがすごくて寝れなかったので。とあるサッカー漫画のGKがそうしてたので真似してみたってだけだったんですが、理にかなってたんだなと。
- 指突きで体幹に懸かる失意、、モルヒネの分泌を促す傾向があるとか？東欧も、信用してます！！
- 元々横向きで寝る派だったけど、どんどん眼圧が上がって緑内障になりそうだって言われてからは、仰向けで寝るようにしてる
- 良い話し聞けましたありがとうございます。感謝します(ㅅ´꒳` )
- 横向きで寝るよう進化したのは、捕食者とかの脅威が迫った時、咄嗟に起きて戦うか逃げるかすることができるからでしょうね。
- クラゲも睡眠を取るって言われる。脳ミソがないのに。つまり、脳ミソが出来る前に生物は睡眠を取ることになる。なにを休ませているのか
- あるホテル行った時に4時間しか寝れなかったけど掛け布団が重くて寝起きがクソ良かった。
- アニメでよく、気持ち良さそうに寝ている姿がありますけど、あれが良いんですね。可愛い猫。
- でも横向きに寝ると巻き肩(猫背)になりがちという…どうすればいいんだ
- こういうお話は本当にありがたい。DaiGoさんの唯一無二の真骨頂ですね！本当にありがとうございました。
- いつも有益な情報ありがとうございます
- 胎児姿勢が1番気持ち良く寝れる
- 睡眠がダメダメなのでおそろしいです。枕を高くします。猫ちゃんみたいに眠りたい！
- これ昔の動画切り取ってるのかな。だとしたらやっぱり頭良いな。
- 猫やうさぎなどの四つ脚動物は背骨のカーブの関係で仰向けは負担がかかりすぎる（体勢的にきつい）みたいですね。不眠症で短期記憶がかなり落ちたなぁと思ったときに、古い情報ですが皮付きピーナッツを寝る前に食べるといいときき、何日か試しましたが寝起きの頭がクリアになる（ブレインフォグが緩和する）感じがありました。寝方の研究も進んだら合わせ技で脳疲労も取れやすくなるような気がします。脳疲労や睡眠の研究者さん達に期待してます
- ソファーとかだと横向きで寝れるのに、ベットだとなんか仰向けじゃないと寝れない
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出典：メンタリスト DaiGo