「堀江貴文 ホリエモン」が新しいYouTube動画「よく眠れる人と眠れない人の違いは？睡眠不足がもたらす身体への影響は？【櫻井武×堀江貴文】」を投稿しました！
堀江貴文の運営するYouTubeチャンネル「堀江貴文 ホリエモン」が新しい動画「よく眠れる人と眠れない人の違いは？睡眠不足がもたらす身体への影響は？【櫻井武×堀江貴文】」を投稿しました！
「堀江貴文 ホリエモン」はチャンネル登録者数 1,650,000人の人気YouTubeチャンネル。
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よく眠れる人と眠れない人の違いは？睡眠不足がもたらす身体への影響は？【櫻井武×堀江貴文】
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動画へのコメント
- 堀江ちゃんあからさまな態度。
- スマートウォッチで睡眠スコアが分かる。ノンレム睡眠時間が多いと体が楽になって洗い物がさくさくできるようになる。
- 堀江さんの知識って薄っぺらいよな
- 現代人を苦しめる過敏性腸症候群(IBS)や自律神経失調症等も、睡眠不足や睡眠の質の低下から端を発してるんだろうな。ノンレム睡眠が短い事でクリンアップが追いつかず、交感神経と副交感神経のバランスが崩れる。重症な人は致し方ないが、日常生活に支障がないレベルなら、薬漬けになる前に、睡眠時間を増やせば案外スムーズに寛解できるのかもしれないね。
- 立花さんが、ホリエモンと、孫正義ラインで、テレビで100億儲かるらしいから、ロケット投資、立花さんにしてもらえば？
- 当たり前に昼間多少なりとも日光浴びて程よく運動して夜湯船に浸かって酒飲まず寝れば最高な睡眠とれるんやけどどうしても飲んじゃうから睡眠民の質落ちちゃうんだよな
- めっちゃ被せてしゃべってくる人やな。本人無意識なのかもしれないが、すごく気になってしまう。
- ビタミンDが足らないだけだよ
- この回の話寝る前に思い出したら寝れなくなりそう
- 睡眠は、健康や日々のパフォーマンスに重要な役割を果たす重要な活動です。以下は、睡眠の重要性を詳しく説明したものです。身体の回復：睡眠中は、体細胞の修復や再生が行われ、筋肉や臓器の損傷が修復されます。また、抵抗力や免疫力を強化するために、細胞のエネルギーも補充されます。脳の機能の改善：睡眠が十分な場合、脳はしっかりと休息することができます。これにより、精神的・緊張的ストレスを軽減し、集中力や記憶力を向上させるなど、日々の生活に必要な機能をサポートできます。ホルモンの分泌：睡眠中に分泌されるホルモンには、成長ホルモンやメラトニンなどがあります。成長ホルモンは、骨や筋肉、臓器の正常な発達を助けます。一方、メラトニンは、体内時計を調整し、自然な眠りの循環を整えます。心臓疾患の予防：睡眠の不足や欠如が続くと、心臓疾患の発症リスクが高まることがわかっています。睡眠を十分に取ることは、心臓疾患予防につながる重要な要素の1つです。健康的な体重維持：睡眠不足は、食欲を増進させ、体重増加を促すことがあります。また、成長ホルモンの減少により、筋肉量の低下や脂肪の増加を招くこともあります。以上のように、睡眠は体と心の健康を保つ重要な要素であり、生活の質を向上させるために十分な睡眠を確保することが大切です。
- 睡眠は大事！健康という点で、運動・食事・睡眠で睡眠が1番軽視されがち。
- 風呂の電気は消して脱衣所だけ付けるとスムーズに眠れる
- まじで、夜さっさと布団入ってガッツリ眠ると翌朝の目覚めも違うよ。先ずは寝る前のダラダラスマホいじる時間を無くすことから。
- オーラリングオススメです。思ってるほど眠れてなかった
- 寝たいけど眠れない人はどうすればいいの？
- 嫌なことがあった時ほど良く眠れます。
- 0:24脚を組んでるホリエモン地味に貴重かもしれない
- 昼寝をしたいです。
- いつも快眠です✨
- そもそもこの櫻井さんがあんまり寝てなさそうだよなｗ
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出典：堀江貴文 ホリエモン