「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しいYouTube動画「夕食の外食は週に2回までにしよう。それ以上にすると胃腸が疲れて睡眠スコアが悪くなります」を投稿しました！
勝間和代の運営するYouTubeチャンネル「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しい動画「夕食の外食は週に2回までにしよう。それ以上にすると胃腸が疲れて睡眠スコアが悪くなります」を投稿しました！
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夕食の外食は週に2回までにしよう。それ以上にすると胃腸が疲れて睡眠スコアが悪くなります
勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube 勝間和代
動画へのコメント
- 外食産業ですが、賛成です。キツイとかじゃ無くて、夜の外食は特に贅沢で心の空腹を満たす物ですから、やはりそれはたまにするからいいのです
- そういえば自分もそうだな、と気付きました。外食はどうしても小麦と油、肉が多くなりますものね。努めて野菜果物を買うようにしています。
- 私は夕食はほとんど外食してません。そのせいか胃もたれなどの症状はありません。（でもたまに食事会に行きたーい）
- こういうこと言うと料理人さんに怒られそうですが笑、外食って基本が味濃く塩分濃くて笑、優しく負担なく疲れず美味しい笑、方向ではないですよね笑
- 分かります！ 私は夜は休みの前の晩に週一回。 ランチは2回くらいします。コロナ以降は圧倒的に自炊が増えましたし、楽しくなりました。経済的で健康的ですね。痩せないけど。
- 全て外食でもヘルシーなものならいいやんとサラダを食べても、腐らない様にビタミンCが添加されてたりドレッシングが濃い目だったり、産地もわからないので、やはり自炊を主とすべきだという意見には賛成です。外食は週2回までOKというのが絶妙ですね、自炊疲れはあるから
- 自主規制わかります私も急に会食が増えて、イタリアンのランチ後、腹痛を起こしたり、大変でした今までの個食から、環境が変わりましたので、色々気をつけたいと思います
- 同感です。外食はお昼に一回くらいにしています。自炊がいちばん美味しく、シンプルな食事が体が喜びます。勝間先生はオートミールは召し上がりますか？友達にすすめられてお通じ改善のためにすこし取り入れてみようかなと 買ってきました。運動してますが、中年太りスタートでなんとか食い止めたいと思っています。いつまでもジーンズとTシャツをさらりと着たいと思っています。
- 外食は自分の金では行かない
- 外食する候補の１つにサラダバーが利用できるお店があるとギルトフリーと言えるかな？と思いました
- これはすごい刺さる内容だ〜〜でも忙しかったりタイミングによっては増えちゃったりするんですよね
- 最近外食が増えて野菜果物不足になりやすく、そうすると便秘がちになります。この３年ほぼ自炊だったせいか、胃腸の調子がすごくよくなったので、やはり自炊基本ですね。
- 睡眠スコア、fitbitですよね？確かに70点台だと調子イマイチと感じます。最高は91で、それ以上は見たことないです。
- 日本人って欧米とかに比べたら外食多い気がするんですよね。まあ欧米は日本より家広くてホームパーティー文化だから当たり前ですがでも夜の外食は確かに刺激強いですね
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