「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しいYouTube動画「少食は行動力を阻害する」を投稿しました！
勝間和代の運営するYouTubeチャンネル「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しい動画「少食は行動力を阻害する」を投稿しました！
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少食は行動力を阻害する
勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube 勝間和代
動画へのコメント
- 「食べない方がいい」文字通りだけに解釈するのは危険ですよね。体調や身体と向き合うの大事ですね
- 核心は「消化力・吸収力・代謝力」ですね！消化酵素入れたら美味しく沢山食べれて痩せました。
- 栄養成分に配慮すると、モノを食べることができますね。食事はもちろん、間食もしたい。炭水化物は減らして食事はおかず中心、米も麺も気持ち程度。間食はナッツやブランパン。これでも体重維持が精いっぱいなんですよね。週１は何でも食べていいことにしている。ラーメンなんか食べると、本当に美味しいと思います。
- 今回もなんとなく感じていたことを言語化していただきありがとうございます！確かに！と思いましたまた、身体にいいものだけ…本当そうですよね✨
- めんどくさくてもきちんとカロリー計算して食べた方がいいよね栄養考えるとそこそこ食べないと必要な栄養素が取れない
- 少食の定義や量にもよるかもしれないですが、人それぞれのような気がします。
- 本当に勉強になります。過去動画をすべて見ようと思います。
- ものすごく納得感があると同時に、自身の食生活を見直したいと思いました。和代さん、いつも有益な話をありがとうございます。
- 私は逆に最近少食にして体調が改善した気がします。少食にしたとろこ運転中に強烈な眠気が襲われたり、午後のだるさもなくなり常に活動的に動けるような気がしています。主にそばやナッツなど血糖値を急上昇させない食べ物を取るように意識していますが、フードファディズムに走らないようにも気をつけてます。
- 最近ちまたでよく聞く話とは反対の内容で新鮮に感じました。私は少し太り気味のため食べる量を減らしてダイエットしなくてはといつも思っていますが食欲に勝てず。。。その代わり、毎日活発に動けて元気いっぱいです。勝間さんの言う通り。
- 適量食べるって実は一番難しい。
- 好物を摂取するとセロトニンが分泌されて、むしろ食欲を抑えるとの報告もあります。食事の質と量ともに重要ですね。
- そうですね
- 少食にすると明らかに睡眠時間が少なくて済むので、多忙な時こそ少食にして乗り切ってきました。少食にすると睡眠4時間でキッパリ目が覚めますし、日中もよく動ける実感が強くあります。しかし、カロリー不足で身体が節約モードになる可能性があるという事実もあるのですね。頭に入れておきます。
- 睡眠時間も少ないと結局頭も体も動かないですよね
- いちごちゃんかわゆい❤️
- 健康に良いものをモリモリ食べる…納得です。そうなるとやはり自然と自炊したくなります！
- 空腹だな～栄養が足りないんだなと感じる感覚が大事と思いました
- 岡田さんの切り抜きでも悩む前にお腹いっぱいにして暖かくして悩めと言ってますからねお腹空いて寒かったら自殺率があがります。
- ふええ、最近1日２食にした私にとって耳の痛いお話でした間食は小魚アーモンドにハマっています
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