「しもふりチューブ」が新しいYouTube動画「粗品からダイエットについて相談があります【霜降り明星】」を投稿しました！
霜降り明星の運営するYouTubeチャンネル「しもふりチューブ」が新しい動画「粗品からダイエットについて相談があります【霜降り明星】」を投稿しました！
「しもふりチューブ」はチャンネル登録者数 1,920,000人の人気YouTubeチャンネル。
芸能人YouTubeチャンネル登録者数ランキング第17位です。
粗品からダイエットについて相談があります【霜降り明星】
しもふりチューブ 霜降り明星
動画へのコメント
- 豆腐にパスタソースか…参考にしまぁすぅ！
- 正解は有酸素運動してる暇があったら、少しでも筋トレする事。スクワットでも、プランクでも良い。ジムまで行く暇があったら、その場でスクワット。それだけ。
- 金かけて栄養士つけなよ
- 西さん大好き
- 粗品の身長で50キロ台って無理しすぎなんちゃう？今の体重運動しながらキープできたら1番なんやろうけどほんま粗は破天荒で心配なるわ
- そんなダイエットのやり方、続かないし体に悪い。まして、YOUTUBEで影響力がある人がやってしまうとマネする人がでるしやぱりやってほしくはないな。地道に運動してご飯の量も減らして徐々にやせていくほうがよいよ
- 健康診断行ってくれー。霜降りチューブで、小出しに分けてゆっくり投稿していいから
- 3日デスダイエットするごとに1日暴飲暴食するとか、サイクルを短くすれば体への負担少ない気がします
- バク食いするか、食わないかの選択しかできないのなんかこわい
- 粗品のスタンス無理やわ〜
- 筋肉つけて基礎代謝増やしたら食っても痩せる無敵の身体に
- せいちゃん
- 毎日30回スクワットだけしたらいい毎日やで？こんなんもできんかったら我慢せんほうがいい
- 舞台とかの仕事決めてスタイル維持を強制的に(仕事のために)行うってのがお金も入ってくるし一石二鳥で良さそう
- 暴飲暴食するって言っている以上すると思います。だったらおもわなきゃ良いのでは？
- 真っ直ぐ！
- お疲れ様です！ご提案があります！現在スポーツジムで整体師兼トレーナーとして働いている木下と申します！歩く習慣が既にあるなら私のウォーキングパーソナルを30分だけ受けてみませんか？今毎時5kmで歩いてる早歩きを今よりもラクに且つ速く歩けるようにしちゃいます肩こりや首こり等がもしもあるなら15分間の整体トレーニングパーソナルを受けてみませんか？劇的に改善しますパーソナルの内容は霜降りちゅーぶで扱ってもらっても、完全クローズドでも都合のいい方をお選びくださいもちろん料金はいただきませんなぜなら私が去年の6月ウォーキングを始めて継続することができたのは、霜降り明星さんたちのオールナイトニッポン聴きながらという心の支えがあったおかげだからです(Creepy Nutsさんと菅田将暉さんとオードリーさんとの日替わりでした)あのとき極めた私のウォーキング理論が粗品さんを救うのであれば是非お力添えしたいと考えコメントしていますあの頃私は82キロあり美容師に「このままじゃドラえもんになっちゃうよ？」と言われ、ウォーキングを開始1ヶ月で10キロ減、3ヶ月という短期間で62キロまで減量しました今では65キロ体脂肪率6%のバキバキな身体に仕上がっています私の年齢は霜降り明星さんと同じ31歳の代です！このメソッドを広めることで日本中で健康革命が起きるであろうと確信しています私事ですが、今の仕事を6月16日をもって退職することが決まっているので、スケジュールも粗品さんに全て合わせてご案内させていただきますご連絡は私のユーザーネームの方からお願い致しますいいお返事をお待ちしております！PS 霜降りちゅーぶのマリオテニス最高すぎました、私も学校最強プレイヤーだったので今度勝負してください、負けません！
- 何処どこのパチンコ屋まで時間があれば歩いていくとかして勝った日はたくさん食べて負けた日はジム行って食控えめ、行けなかった日は普通（基準決める）に食べるくらいにすればと思ったけどそもそも時間がないだろうし難しいか。
- よくダイエットで肉を食べず野菜だけ食べる人がいますが人間は肉では太りません そこに付随するご飯だったりお酒だったりの糖質で太ってしまうのでそれを摂取しない限り問題ありません むしろ肉を摂取しなければタンパク質が不足し筋肉を減らすことになるので一時的に体重は減りますが基礎代謝が落ちてすぐリバウンドしますリバウンドしないためにはある程度の筋肉をつける必要があります人間の使用エネルギーのほとんどが基礎代謝であり運動などに使うエネルギーはたかが知れているので基礎代謝を上げるために筋量を増やす事が一番いいですアスリートや鍛える人はタンパク質を[自分の体重(kg)×２](g)を一日に摂取するのでそれを目標に食事してみては例えば体重65kgなら一日130gのタンパク質摂取を目標にして食事すると肉は100gに20g程度のタンパク質が含まれており肉換算で一日650gの肉を食べる必要がありますこれはプロテインで補わないと中々毎日続けられる量ではありませんタンパク質を目標摂取量だけ摂取をすれば後の食事は気にしなくても大丈夫ですそれだけタンパク質を摂取しようとすれば暴飲暴食する気にもなりませんあと激しい有酸素運動のみや漢方とサラダだけなどはむしろ筋肉を減らす行為なので中長期的に見れば絶対ＮＧな行為ですせっかくジムに行ったならEAAやBCAAやHMBなどを飲んでスクワットやベンチプレスをしてプロテインを飲んでお肉を食べるのがいいですよ
- 180で50kg台は逆に痩せすぎじゃない？それはそれで心配
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出典：しもふりチューブ