「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しいYouTube動画「依存とは自分の意思では制御できないことの全てを指します。そのため、私たちが持ってるよりもずっと依存の範囲は広いです」を投稿しました！
勝間和代の運営するYouTubeチャンネル「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しい動画「依存とは自分の意思では制御できないことの全てを指します。そのため、私たちが持ってるよりもずっと依存の範囲は広いです」を投稿しました！
「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」はチャンネル登録者数 247,000人の人気YouTubeチャンネル。
芸能人YouTubeチャンネル登録者数ランキング第192位です。
依存とは自分の意思では制御できないことの全てを指します。そのため、私たちが持ってるよりもずっと依存の範囲は広いです
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動画へのコメント
- 私は複数の対象の依存癖があります。勝間さんの依存に関する過去動画も拝見しており、参考になっています機会がありましたら、またテーマにして頂けないかなと願っております。いつも役立つお話ありがとうございます
- 自分が何がトリガーになってジャンクフード、性、アルコールなどのドーパミンを欲するのかを理解して、その報酬系回路のトリガーの部分を認知行動療法的なアプローチ地道に無くしていく事が重要だと思います！セロトニン活性化して前頭葉が働く状態にするのも効きます！体験談ですが。。
- グルテンがあまり良くないと知りつつも、コストコの大容量のパンを買ってしまった日にはもう最後、間食として延々とパンを食べ続けてしまいますねやはり物理的な距離、購入を控える事が大事ですね。
- おしゃる通り物理的な距離をとって、それが習慣になれば依存症克服に繋がります。快楽報酬系に作用する甘い飲み物食べ物と小麦粉は麻薬だと認識しています。
- 完全にスマホ依存で寝不足気味です。抜け出せる様に物理的に距離を置くよう心がけたいです。
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