「たんぽぽ白鳥&チェリー吉武」が新しいYouTube動画「【メガトン夫婦😋】2024年ダイエット宣言させて頂きます❣️」を投稿しました！
白鳥久美子（たんぽぽ）の運営するYouTubeチャンネル「たんぽぽ白鳥&チェリー吉武」が新しい動画「【メガトン夫婦😋】2024年ダイエット宣言させて頂きます❣️」を投稿しました！
「たんぽぽ白鳥&チェリー吉武」はチャンネル登録者数 36,800人の人気YouTubeチャンネル。
芸能人YouTubeチャンネル登録者数ランキング第482位です。
【メガトン夫婦😋】2024年ダイエット宣言させて頂きます❣️
たんぽぽ白鳥&チェリー吉武 白鳥久美子（たんぽぽ）
動画へのコメント
- お二人ともそんなに体重あるように見えませんが、健康第一ですので無理せずダイエットがんばってね！
- 身長高いですよね？私も出産後に15キロ太ってそこから落ちません( ; ; )4月の育休終わりまでには5キロは落としたいなぁー
- 私も２児のママです。去年の10月に出産後、なかなか体重が落ちません。動画を拝見して、私も本格的にダイエット始めようと思います‼️
- いつもほのぼの〜♡こちらのチャンネルに癒されています。海外から、白鳥ちゃん&チェリーさんファミリーのご活躍を願いながら応援しています！
- 私は食事やおやつも少しずつ控えめにしながら、後はマンションに住んでいるので、階段の上り下りを毎日続けて、一年以上かけて12～13キロ痩せました。5階に住んでいるので、１階～５階までを毎日2往復くらいしました。またお出かけした時もなるべくエレベータやエスカレータには乗らずに階段を利用するようにしました。地味で成果は少しずつしかでませんが、お手軽にできて、リバウンドもなくお金もかけずに痩せられました。それまでにもご飯の代わりに糸こんにゃくとお野菜と鶏肉のスープを食べたり、りんごダイエットなどもしましたが結局リバウンドしましたし、たんぱく質不足で髪の毛が減ったりもしました。それよりもバランスのよい食事やおやつも少し控えめに食べて、後は短時間の運動でもよいので、とにかく毎日長く続ける事が大事だと思います。
- しらたきのパスタ、しらたきのラーメン風、おやつは黒蜜寒天実践中です。
- メガトン仲間！一緒にダイエット頑張りましょうね〜！オー！
- 有酸素運動がいいです。 健康にも良いので続けてみたら いかがでしょうか？痩せるには これでは時間かかりますが、 続ける事を目標にして取り入れる事お勧めです。私も高血圧ですが 有酸素運動運動取り入れてからとても良いです。無理しない面ではいいですよ。
- 骨盤めっちゃ締めたらまだ間に合うよ良いもの食べてたんだな〜ヒルナンデスでお笑い芸人の子達がやってたのすればいいんじゃない？
- きのこ漬けオススメです。きのこは繊維も多いし、免疫力も上がり、何よりヘルシーです。ご飯にも合うし、一度作ると何日か持ちますよ。４、５種類のきのこを胡麻油で軽く炒め、しょう油と水を大さじ５と砂糖を大さじ１で少し煮ます。その後お酢はお好み(私は大さじ２か３を入れてます)の量を入れおろしニンニクを入れてまた少し煮込みます。後はタッパーに入れて冷蔵庫で冷やすだけですが、お好みで鷹の爪を入れたり、ラー油を入れるのもオススメです。過去に料理家ゆかりさんのYouTubeを見て作りました。上記の作り方は私流になってますので、ゆかりさんのレシピが一番いいと思います。すごく美味しかったので、常備してます。きのこが嫌いじゃなければ、一度作ってみてください美味しいですよ～健康第一おっ父さんおっ母さんがんばれー
- 無理のないようにね。ダイエットイライラで子供に何かあっても大変だから無理しないでチェリ坊君が歩くようになれば痩せるかと思います。無理なさらずに。子供を追いかけ回すと痩せるよ！私は息子を育てて結婚前より痩せたから。息子のパワーって半端ないから。娘と違うよ。無理しないでね。
- このYouTube大好きなので、お二人とも無理なく健康でいてほしいです
- PFC整えて一日10000歩歩いたら産後でもゆるゆる痩せていきましたよー！(2年で15キロくらい)
- おっかさん全然90キロ台に見えない(⚭-⚭ )
- いつも見させて頂いています最近私もダイエット始めました。まさに12月の初旬からなので一緒です。私はお二人よりも少しだけお姉さんなのですが40代になって以来ほんとーに、痩せにくくなっていて半ば諦めていました。。ですがみっともないお腹と下半身、どんどん丸くなる肩周りに嫌気がさし本気で始めました！食べないのは続かないし、ゆっくり少しずつ痩せたいと食事内容をすっごく気をつけています。（小麦粉を避けています）あとは少し筋トレするだけですがそれだけでも痩せてきました！まだまだ痩せたいし引き締めたいので一緒にがんばりましょー！
- 半年で15kg痩せました糖質制限しましたよ〜主に、ブロッコリーとサラダチキン、豆腐に納豆かけて食べたり寒い時ゎ豆腐を茹でてみたり⤴️血圧と血糖値引っかかり、仕方なしにやりましたが…そこから5年かけてあと4kg減らしました今ゎ現状維持ですかね〜食べ過ぎだけ気をつけてまーす⤴️頑張って下さいね〜
- 昔ダイエットしていたとき、夕飯は温かいおそばと決めてました。味気ないので天かすを少しのせてました。毎日夜1日8～10キロランニング、筋トレ腕立て腹筋背筋30回5セット、半身浴、1年で35キロ痩せましたが、学生で独身時で時間にも余裕があったからできたんだなと思います。その後また激太りして、また半年くらいダイエット、炎天下のウォーキング、間食は絶対しない、とか他何やったかあまり覚えていないけど25キロ痩せました。その後出産して、妊娠中は6キロしか増えなかったのに産後の激太りで20キロ太り体型継続していますｗ 昔のやる気はどこへ行ったのでしょう…笑 無理なく頑張ってください❤私も…
- いつも楽しく観てます。糖質ダイエットしました。食事、お菓子とかも糖質オフの物とか売ってるので試して見たらいいと思います
- やばw
- 管理栄養士ですチェリーさんの現在の取り組みを聞いて、少し気になったことがあったのでコメントさせて頂きます血圧が高いようですから、カロリーだけではなく塩分の摂取にも留意しましょう夜の鍋は◎ですが、具でお腹を満たすようにし、汁は残す心掛けをまた、昼に食べている竹輪はカロリーは低いですが高塩分の食品です5本入りの竹輪を全て食べたら塩分量は3g！！高血圧の方の1日の目標塩分量6gの半分に値する量ですから、さつま揚げやハンペン、竹輪、カマボコなどの練製品を頻繁に召し上がることは控えることをお薦めしますこれから一段と寒くなりますから、ヒートショックにも気をつけて。。また、毎日同じタイミングでの血圧測定も取り入れてみると良いですよ！お二人のダイエット、応援しています！！
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