「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しいYouTube動画「タンパク質は取りすぎも取らなすぎもNG。取らなすぎると太りますし、取り過ぎると寿命が短くなります」を投稿しました！
勝間和代の運営するYouTubeチャンネル「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しい動画「タンパク質は取りすぎも取らなすぎもNG。取らなすぎると太りますし、取り過ぎると寿命が短くなります」を投稿しました！
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タンパク質は取りすぎも取らなすぎもNG。取らなすぎると太りますし、取り過ぎると寿命が短くなります
勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube 勝間和代
動画へのコメント
- 改めて食品の包装を見るとどれもタンパク質の含有量が表示されているのですね。とても参考になりました。ありがとうございました。
- 体重グラムわかりやすかったので目安にして取り入れます(^^)
- 勝間さんの動画を毎日楽しみに見ています。色々考え方や教えをありがとうございます。ねこちゃんたちもとてもかわいいです
- 老化するスピードが、周りに心配されるほど、老化のスピードが明らかに遅いです。テロメア、長いと思います。
- 勝間さん。こんばんは素敵なワンピースですね✨差し支えなければブランドを教えて下さい
- 改めて、お綺麗です♪
- 昨日にザックエフロンが旅する明日の地球の第4話を観てましたが、長寿地域で研究されている方も同じ内容を話されてましたので、タイムリーすぎてびっくりしました。ライフスパンを読んでて唯一受け入れづらいものでしたが、改め直そうと思いました。
- 日本人のほとんどがタンパク質不足なので気にしないで食べて問題ないと思います(トレーニーを除く)
- タンパク質、足りてるのか不足しているのか？年齢的にはもっと摂った方がいいのかな。概要欄で紹介されている本を読んでみます。
- タンパク質を取らないと太る？調べてみるとタンパク質が足らないと、筋肉量が落ちるので基礎代謝も落ちる結果太りやすい体質になるみたいです。なるほど…
- 晩ご飯の後に、また無性に食べたくなるのはなぜでしょうか？私だけでしょうか？お菓子をやめ、今は豆乳を飲んだりして紛らわしていますが。 時間割引率のことを理解しているはずなのに…
- コピーミスの原因がたんぱく質の摂りすぎだったなんて！計算して食事するようにします。
- こんばんは。 私は栄養素は気にせず食事をしていますが、そんなには贅沢な食事はしていないので、 バランスは良いと思います。 最近はそんなにたくさん食べないので、タンパク質もちょうどいいくらいと思います。 栄養分野は苦手なので、野菜中心でバランスよい食事をしていくしかないと思います。 ただこの前医者からやめるように言われていた菓子パンの誘惑につい負けてしまったので、 それをやめる事の方が大事ですね。 今日もありがとうございます。
- 勉強に、なります！
- すみません、右手が気になって話が入ってこなくて、2回観てしまいましたฅ•ω•ฅ
- 高たんぱくで寿命が縮むというサムネで第一に思ったのは、腎臓に負担がかかるせいか…と思ったら、まさかのテロメアだったとは初耳です。高たんぱく質は体が温まるし、健康体なら体に良いと思ってました。
- 糖質は、目安的にわかるのですが、このタンパク質というのが糖質に比べるとどれだけとったかわからない。タンパク質でおなかがいっぱいになるイメージは、ないがごはんでおなかいっぱいはすぐに想像がつく。焼肉でお腹いっぱいでもそのあとごはんなら食べれるとか、タンパク質にもっと注目しよう。糖質オフのときには、タンパク質の多いものよりも糖質が少ないものを探したものですが、スタミナが湧かない。登山で苦しかった。体が欲しがるのと頭での食欲がすこしずれている。おなかがすくときとまったくすかないときの差がいまひとつわからない。ただおなかがすかないときは、緊張してる。
- 私にとってタイムリーな話題でした♪ 勝間さんもおっしゃっていましたが、体重50キロの人は毎食納豆を2、3パック食べるぐらいがちょうどいいタンパク質摂取量とのことで、結構な量ですよね。できるだけ魚と野菜から摂取したいのですが、毎日豆腐や納豆、豆乳、魚をたくさん食べるのは飽きてしまうし、胃はパンパンになるしで、やはり減らした方がいいのか悩んでいます。
- 不謹慎で大変申し訳ありません、勝間さんが白い恋人に見えてしまいました(^^;)
- えっw取りすぎると寿命短くなるって初耳です。
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