「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しいYouTube動画「やる気モードのスイッチを入れるのは、有酸素運動が一番」を投稿しました！
勝間和代の運営するYouTubeチャンネル「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しい動画「やる気モードのスイッチを入れるのは、有酸素運動が一番」を投稿しました！
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やる気モードのスイッチを入れるのは、有酸素運動が一番
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動画へのコメント
- ヤル気スイッチは有酸素運動ですね。学べました。
- 心拍数があがる有酸素運動ですね、日常に取り入れます。ありがとうございます。
- あおちゃん、久しぶり～チロちゃん、猫の日おめでとう️いちごちゃん️元気ね！やる気スイッチの入れ方、納得です️これまでは、とりあえず動いてましたこれからは有酸素運動で心拍数を上げることを意識してみます！いつも有益な情報をありがとうございます❣️
- ドーパミンやセロトニンなどのやる気ホルモンが不足するとやる気が低下する。 有酸素運動は、心拍数を上げることでやる気を高める効果がある。 VRやジョギングなどの軽い運動でも効果があり、やる気のスイッチを入れやすくなる。 有酸素運動は、食べ物や薬を摂取するよりも効果的で、やる気を即座に高めることができる。 ゴルフなどの心拍数を上げない運動ではやる気が出にくいが、少しの運動で効果がある。
- 良かったら、簡単なリラックスの方法もお願いします！
- むだなお菓子や薬ってお言葉響く♪
- 今日はウオーキングしてやる気が出ました。
- 勝間さん。いつも興味深いお話をありがとうございます。やる気がなくなって次の仕事に取り組めなくなると、お風呂掃除か日によってはゴミ出しをします。すると次の作業に進めます。
- 勝間さん。いつも興味深いお話をありがとうございます。私はやる気をなくしゴロゴロし出すとゴミ出しかお風呂掃除をします。身体がスッキリして次の仕事にシフトできます。
- スカッシュおすすめです
- あおちゃんちろちゃん猫の日おめでとう！
- なるほど、確かに、ありがとうございます。
- 逆にあおちゃんを見てると和みスイッチが入ります #猫の日
- 有酸素運動ですか・ う〜ん私は恋をすると心拍数もドーパミンもでてやる気がでます。勝間さんは大きなお世話ですがどんなひとがタイプなんでしょうか
- あおちゃんノロノロしてる、、
- 集中力が下がってきたら、よく階段の登り降りをやります。無意識にやってたかも
- 有酸素運動ですね、勉強になります階段を意識して使お
- わかります!やる気の起きない2月はほぼ毎日トレッドミルに乗りにジムへ行きました♂️とりあえず行けばその後の1日は動けるようになりました
- あさんぽするようになって、その日1日の動きがめちゃくちゃスムーズになってることに気づきました。歩くと心身ともにスッキリしやる気も漲るし、有酸素運動は本当に良いスイッチだと思います♩
- 地下鉄乗車中にYouTubeを見ました下車後階段を駆け足で登り、心拍数アップしました✨
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