「【兒玉遥公式】こだまちゃんねる」が新しいYouTube動画「【ダイエット】-20kg痩せる方法とキープのコツ‼️夏までに痩せる🔥」を投稿しました！
兒玉遥（AKB48）の運営するYouTubeチャンネル「【兒玉遥公式】こだまちゃんねる」が新しい動画「【ダイエット】-20kg痩せる方法とキープのコツ‼️夏までに痩せる🔥」を投稿しました！
「【兒玉遥公式】こだまちゃんねる」はチャンネル登録者数 98,300人の人気YouTubeチャンネル。
芸能人YouTubeチャンネル登録者数ランキング第359位です。
【ダイエット】-20kg痩せる方法とキープのコツ‼️夏までに痩せる🔥
【兒玉遥公式】こだまちゃんねる 兒玉遥（AKB48）
動画へのコメント
- ちょうどダイエット中で、最近お菓子やジュースを取ったりして、怠け傾向でしたが、また気合いが入りました痩せるぞー！！！！！！！
- はるっぴよく20キロも痩せたよ凄いよ
- 오늘도 하루카씨는 너무 예쁘다 누가 한국어 자막 좀 달아줘요
- ぴっぴちゃんこんばんは自分の経験をもとにわかりやすくてとても良かったよ今の仕事のシフトが夜に入ってることが多くて、夜中に帰宅してお腹が空いてるからつい食べてしまってて少しずつ太ってるような気がする納豆は毎日ではないけど食べてる 味噌汁は朝と夜食べてる 昼と夜が逆転してて、昼寝て夜起きてる時が多いのだけど今の状態だともとに戻すのは難しいどうしたものだろう兒玉遥先生後HKTのメンバーの先生になって欲しい痩せすぎてるメンバーが多くて、ホントにご飯食べてるのかな？無理してないのかな？と凄く心配になるそのせいなのかはわからないけど、体調崩したり、風邪をひいたりしてるメンバーが多いな！と感じてる今回の動画も見ててくれると良いな～動画撮影編集お疲れ様でした☺️お休み
- 仰る事の大半に同意です。私は糖尿病のお爺ちゃんで、見た目とかじゃなく健康面でカロリー（糖質）コントロールしないといけないんですけど（苦笑）、はるっぴの言ってる事はそーゆー意味でも重要です。ただ、糖質（炭水化物）を控えろと言われても我慢できない人も多いでしょう、だから食前に「野菜を多く食べましょう」と申し上げたい。「ベジファースト」と言うんですが、食事の最初に野菜を多く摂る事で血糖値の上昇を抑えられて…分かり易く言えばダイエットに効果があります。それに、最初に野菜を多く食べれば、それだけで満腹感を得られて、自然と炭水化物の摂取量が減りますしね。あと、我慢し（過ぎ）ないってのも大事です。何よりこの動画をご覧になってる皆様は、今のはるっぴを見でその説得力に納得されているでしょうが…
- 昔も今もどっちも好きだけどね
- Te amo harupi
- ほかの家族が脂肪体質という訳でも無さそうなので、単なる精神状態連動系の一時的なものだったのかな。今は意識高いよね。悪い意味でなく。
- Harrupi você sempre foi e sempre será a mais linda
- 減量おめでとうございます。個人的には、10年前の私の体重は現在より30キロ多かったです。忍耐力があれば、奇跡は達成できます
- 僕の好きなビジュははるっぴの努力の賜物なんだね！ありがとうございます♥
- 一頃やっていたのが、「カレーだけ」ダイエットとか麺抜きペペロンチーノ(野菜たっぷり&カリカリベーコン) w
- For me even haruppi gain or lost weight she is pretty being her self i will always support you good night haruppi chan
- ぷにぷにはるっぴも好きですからネ♪
- はるっぴがラーメンの話するからチャリメラ食べたくなっちゃったよ（笑あと白湯、常温水２リットルは無理じゃあ。。。
- 俺はアイドル時代より今の兒玉遥さんの方が美しくて綺麗だから大好きトーク力はもちろん、話している内容も分かりやすいし、コツやアドバイスも的確で本当に参考になります‼俺も結構腹回りとか気になるタイプなので、兒玉遥さんの動画をもう一度見直しておこうと思いました……追伸兒玉遥さんのイメージビデオを発売してほしいです。個人的に水着＋ぬるぬるローションまみれに変身して挑発したり、色々なコスプレを披露するシーンをたっぷりと収録してほしいです発売したら絶対買いますので、どうかよろしくお願いします‼
- はるっぴはすごい、本当に尊敬してる。自身の経験教えてありがとう痩せたい人たちに絶対に役に立つと思う僕もそう思う、何もしない健康な綺麗な体をキープするのはないねメンタルは大事ね。ハッピーなら太いも細いもいいんです。他人のためにダイエットやらないでほうがいい。僕は10年前痩せるのために極端方法がする、結果はあの極端方法は続けられないのでリバウンドした。4年前ダイエット再挑戦して、はるっぴのほぼ同じ方法して成功しました。習慣になるのは一番いい、今も続けてる。
- ダイエットに関係ないけど博多弁も続けてほしいです可愛い
- I enjoyed seeing your work. Keep providing us with more content. Thank you for sharing with us. ❤✌ so cute
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