「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しいYouTube動画「食事は腕時計ではなく腹時計で決めよう。お腹が空いていない時に食べると太りますし、すき過ぎるとパフォーマンスが落ちます」を投稿しました！
勝間和代の運営するYouTubeチャンネル「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しい動画「食事は腕時計ではなく腹時計で決めよう。お腹が空いていない時に食べると太りますし、すき過ぎるとパフォーマンスが落ちます」を投稿しました！
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食事は腕時計ではなく腹時計で決めよう。お腹が空いていない時に食べると太りますし、すき過ぎるとパフォーマンスが落ちます
勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube 勝間和代
動画へのコメント
- 朝7時・昼12時・晩20時 時間決まって食べるって会社、学校、社会構造としてその方が管理しやすいからと思ってもいます。同じ量を同じ時間内で一斉に食べきらなきゃならなかった学校の給食が苦痛でした。
- 納得です！！
- 朝はシリアルに牛乳をかけたものを少し、昼は即席のポテトスープ。そして夜は好きなものを腹いっぱい食べるにしてます。これが私にとってはベスト。特に昼は食べると眠くなって午後の仕事の効率が格段に落ちてしまいます。かといって何も食べないのも腹減りすぎでよくないのでスープ程度がちょうどいいです
- そもそも3食食べ始めたのは人類の歴史でみればごくごく最近のことですもんね。3食未満でも上手くやってきたということです。
- 今の自分にぴったりのアドバイスでした。お腹に従いましょう。
- 凄く納得できます❤いつもためになる動画ありがとうございます❤
- 食事も投資も分散型が理想なんですね1日5～6食 食べてても痩せている人は、そういうからくりだったんだ‼️
- 少ない量で回数を増やすというのは自分に合っていそうです。テレワークなのでできますね、やってみます。
- えー！３食同じ時間にきちんととるのがいいと思っていました。。昼食が遅くなった日も、お腹が空いてなくても夕食抜くのは良くないなーと思って軽めにでも必ず食べてました。。今度からそんな日は夕食抜いて様子を見てみます( ˙꒳˙ )
- そういえば、朝食を食べないと昼食時の腕時計と腹時計の誤差は10分以内ですわ。
- 私の腹時計は、1日2食で小腹がすいたらナッツを食すがベストだと思っていますが、仕事に合わせて腕時計通り3食です。
- 本当はそうしたいですね時間に融通がきかない分食べるものと量で加減します今日もありがとうございます
- 仕事中にお腹鳴ったら恥ずかしい、という理由で朝から無理して食べてる。本当は、朝はコーヒー一杯、10時位に軽い物をつまみながら仕事して、2時位に甘いもの食べて、夜は肉食いたい。
- リモートワーク中の時は仕事中の時でもおなかすいたらたべてますねーｗもちろん食事に集中してます(｀･ω･´)ｗこれからセミリタイアをしていく予定なのでどんどん腹時計メインで健康に立ち回ります(^^♪
- 時間通りに食事を強制されることで会食恐怖症が増えてる
- なかなか 制約があるので難しいと思うのですが お腹の減り具合で食べるのは 理にかなっていますね♪
- 朝お腹いっぱい食べた方がいいとか、3食食べないと太るとか、色々通説はありますが、結局自分が心地よい食習慣にするのが良いですね。最近は朝食はなし、昼多め、夜少なめですが調子いいです
- 腕時計でなく腹時計、上手いこと言うなぁ
- 1日3食に違和感しかありません。しっかり食べて、糖尿病ですからね(;^_^A
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