「茂木健一郎の脳の教養チャンネル」が新しいYouTube動画「オレはサウナで、特に整わないよ。」を投稿しました！
茂木健一郎の運営するYouTubeチャンネル「茂木健一郎の脳の教養チャンネル」が新しい動画「オレはサウナで、特に整わないよ。」を投稿しました！
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オレはサウナで、特に整わないよ。
茂木健一郎の脳の教養チャンネル 茂木健一郎
動画へのコメント
- 私も同感です。なぜかサウナに入った後は、かえって疲れが増すように感じるので入りません。 やっぱり、湯に浸かった後の方がサッパリして疲れが取れるように感じます。
- 脳科学者がランニングが脳にいい、有酸素運動が脳にいいとよく言うが、サウナが脳にいいとはあんま聞いたことがない。脳にいいのは水風呂というか寒冷刺激だろ。だったら高い金払ってサウナに行かずとも、自宅で水風呂に入ればいいじゃん。
- 笑える。俺は整わないよ、って。茂木さんらしい。わたしはミストサウナが好みで、水風呂入るの絶対無理。ウォーキングが好き。自分の好きな事したら、整いますね。
- 昔からサウナ行きますが整うのはよくわかってなくて、良いと思うとこは眼精疲労取れたり頭がすっきりするとか、寝やすくなるとか肌の調子がよくなるとかですかねー
- 茂木さんはそうかもしれないですね。僕はサウナより、朝ヨガしてランニングしてダンスしたら整います。そういった習慣が好きなタイプなのかもしれません。向き不向きとか合う合わないとか強制すべきことではないかもしれないですね。
- 自分もサウナ苦手ですわ 瞑想状態になってセロトニンとか(？)が分泌されるのなら整うと思いますが… 自分は無理 整う人が羨ましい
- 高温多湿の日本に閉鎖密集のサウナはたしかに圧迫感がすごそうですよね…笑。サウナも高温多湿も苦手です…笑真逆そうな北欧の環境なら良さそうですね！日本の夏にスーツもキツイですよね…。日本だと身体環境的に合わない感じのものも多そうですよね…。
- 整うというのは一定の状態のことを指しています。細かい時間は体調や状況にもよりますが大体、12分サウナ、2分冷水浴、6分外気浴のセットを３回繰り返した時に、覚醒感が高まり、体がジンジンしつつ、頭の芯がスーッとする感覚が生じてきます。この感覚を「整う」と表現していると思うので、サウナの温度が低すぎたりすれば、3回くらいでは整わない人もいるだろうし、暑くて十分な時間耐えられない人はそこまでならないだろうし、耐えすぎると体に無理がかかる人もいると思うので、「私は整わない」というのは実際あると思います。ただ、整わない場合があるからといって、整うという現象が存在しないことにはならないと思います。これは実感できた人にしか感覚が共有できないのでどうにもなりません。また、当然ながら、サウナよりも走る方がいいというのも全く否定されるべきことでもないと思います。個々人が好きなようにしたらいいことです。
- そもそもじっとしてるのが余り好きじゃない、それです。私も頭寒足熱で露天風呂好きです。あと熱い空気吸うのが苦手。
- ど～んなに良いからね✨！って人気有っても皆の評判で有っても、自分には、向いてないものとか、気持ちが余り躍らない物って幾つか有りますよね。確かに。だから、それが有る意味それで良いのでは～。こ～んなの何処が？何が好いのやら…と感じても、その人が楽しんで居るのを観ているのも、好いかも～。そっかぁ、それが面白いんだぁ～、いい顔してるもん(笑）幼い頃子どもが、口尖らかして言ってましたよ～。見なけりゃ好いじゃん、あっち行っててよ～って。愉しんでる様子みるのは好きでした～。ｱﾊｯ！
- 確かに「私のとは違うなあ。。」ってなかなか流行らないですね。多分、「色々あって全部よい」という言葉と同じです。
- プールにサウナ設置は、一時間浸かると身体がひえるので、温める事が大事だからでしょう。特にサウナだけはいっても、お風呂より良くはないと同感です。それは、サウナ通いしておられた方が、サウナの熱で身体が悪くなった例をはなしておられました。
- good morning!
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