「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しいYouTube動画「アクティブカウチポテトという危険ワードに気をつけよう。特定の時間だけ動いていて、あとダラダラしていたら、それはカウチポテトと同じです。」を投稿しました！
勝間和代の運営するYouTubeチャンネル「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しい動画「アクティブカウチポテトという危険ワードに気をつけよう。特定の時間だけ動いていて、あとダラダラしていたら、それはカウチポテトと同じです。」を投稿しました！
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アクティブカウチポテトという危険ワードに気をつけよう。特定の時間だけ動いていて、あとダラダラしていたら、それはカウチポテトと同じです。
勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube 勝間和代
動画へのコメント
- 男女の寿命差が国によって差があるとは知りませんでした。たしかに食事作りなどは献立作成、買い出し、食材の調整、実際に調理、片付ける、とかなりの工程があります。頭も使うし身体も使いますね！
- 休日に午前中登山して、午後から家でずっと動かないと、なんか変な気分になるのはそのせいなのかな？
- 投稿、毎日楽しみにしています
- ジムに車で通ってる。。。でも自分は重たいウェイトを上げるから、そのために体力温存というか、ジムに着いた時はなるべく同じ状態でいる事を意識してます。ベンチとかスクワットとか、最後の1回上がるか上がらないかが、それで結構影響してくると思うので。ある意味、筋トレはジムに行く前から既に始まってる感じ。ジムに着く時間から逆算してご飯食べて、プロテイン飲んで、時間が来たら車に乗って出発、、、全部ルーティン化してます。
- アクティブカウチポテトは初耳です運動してるから大丈夫と油断して日常的に動かない人より、運動習慣がなくてもマメに動く人の方が良いのですね、気を付けます
- 最後がいつも可愛いなぁ☺♩
- 運動を生活の中に落とし込むですね心します！
- 耳が痛いですが、そうなれるように目指していきたいと思います。勝間さんとイチゴちゃんとチロちゃんがお元気で楽しく動けますように☆勝間さんが
- スポーツ心臓の方が、寿命が短いと聞いたことがあるのですが、関係ありますか？
- 毎日投稿嬉しいです
- 気を引き締めます!有益な情報、ありがとうございます。
- 次の３点のように、日常生活の中で意識的に活動量を増やすことが、アクティブカウチポテトを避けるポイント。1.日常生活でこまめに動く: スポーツクラブだけでなく、家事や通勤、階段の上り下りなど日常的な活動を増やすことが重要。特定の時間だけ運動するのではなく、常に動く習慣を持つべき。2.家事を取り入れる: 家事を行うことで自然に体を動かせるため、特に男性はこれを意識することが健康寿命を延ばすポイント。3.座っている時間を減らす: 車に頼りすぎないで歩く時間を確保し、日常的な活動量を増やす。都会で歩く機会が多い人ほど、健康を保ちやすい傾向がある。
- カウチポテトを初めて聞いた時「なんかかっこいい！」と思って調べたらただのグータラしてるだけと知って笑ったの思い出しました。
- 初めて聞きました。いつも有益な情報発信ありがとうございます。
- 改めて見ると結構豊満なんですね、こんなにくっきり…
- アクティブカウチポテト初めて聞きました。ありがとうございました。
- 勝間さん、今日のお洋服素敵ですね。特に色味が良いですね
- 車で行く時間も、歩いたら運動できるからね〜その分、ジムの時間減らせる算数大事
- 今は立って動画を撮られてるのもそういった意識の表れなのかなと思いました私は、自転車通勤に筋トレ、まめに掃除したりもしてます動くの好きなんですよね。続けます。
- 勝間さん、アクティブカウチポテトってそう言う意味だったのですね！田舎で車生活なので気をつけなくては！なるべく歩数稼げる遠い場所に停めるようにはしています
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