「メンタリスト DaiGo」が新しいYouTube動画「習慣化は「21日で定着」って本当？三日坊主になる人の共通点は？」を投稿しました！

18時間前

メンタリストDaiGoの運営するYouTubeチャンネル「メンタリスト DaiGo」が新しい動画「習慣化は「21日で定着」って本当？三日坊主になる人の共通点は？」を投稿しました！

「メンタリスト DaiGo」はチャンネル登録者数 2,220,000人の人気YouTubeチャンネル。

芸能人YouTubeチャンネル登録者数ランキング第18位です。

習慣化は「21日で定着」って本当？三日坊主になる人の共通点は？

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「254日からカウントダウンする」「目標が大き過ぎ」「いつどこでやるのかが曖昧」「報酬が遅過ぎ」「同じ状況、同じ行動、小さな報酬」「行動を最小単位に分解→習慣化してから増やす」「ぱっと見たら何をすべき場所か分かるように」「最低でも週4回以上」「復帰する翌日は最小単位から」全部は書いていませんが、これらが印象に残りました。ありがとうございました。DaiGoさんと猫ちゃんたち、周りのみなさんがお元気で暖かくされて良い週末を過ごせますように
むかしテレビ番組で「一度も歯を磨いたことが無い芸人」に無理やり歯磨きをさせたら最初は「オエェ」ってえずいていたけど３週間で歯磨きが習慣化できて「歯を磨かないと気持ち悪い」まで達したそうだ

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