「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しいYouTube動画「私達は健康のためとか、やせるためとか、極端な食生活を一時的にしますが、それは続かないので、リバウンドのもとです。続けられるものだけを続試みてください。～その食生活、一生続けられますか？」を投稿しました！
勝間和代の運営するYouTubeチャンネル「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しい動画「私達は健康のためとか、やせるためとか、極端な食生活を一時的にしますが、それは続かないので、リバウンドのもとです。続けられるものだけを続試みてください。～その食生活、一生続けられますか？」を投稿しました！
「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」はチャンネル登録者数 197,000人の人気YouTubeチャンネル。
芸能人YouTubeチャンネル登録者数ランキング第166位です。
私達は健康のためとか、やせるためとか、極端な食生活を一時的にしますが、それは続かないので、リバウンドのもとです。続けられるものだけを続試みてください。～その食生活、一生続けられますか？
勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube 勝間和代
動画へのコメント
- Thank you
- 無理しない。ダイエットも
- 『だけダイエット』って色々ありますね！10秒乗るだけダイエット、跳ぶだけダイエット、マスクつけるだけダイエット、巻くだけダイエット、レシート貼るだけダイエット、きゅうり食べるだけダイエット、くぼみ押すだけダイエット、美しく歩くだけダイエット、CD聴くだけダイエット、記録するだけダイエット、息するだけダイエット、寝るだけダイエット、本をパラパラするだけダイエット、ほめるだけダイエット等………痩せない方が難しい？
- 私の場合、コロナハイリスクが怖くて、去年ゴルフの素振りとかで20kgくらい減量しましたが、油断してしまったのと、ナッツダイエットやってみたらナッツ食べ過ぎて7kgリバウンドしてしまい今は80kg前後をうろちょろしています。これまでバナナダイエットとかリンゴダイエットとかもやったことあっていずれもうまくいきませんでした。ばっかりダイエットはもう二度とやらないことにします。ありがとうございました。
- ストレスのない時期はバランスの良い食事できますが仕事が忙しくストレスフルな日々が続くと暴飲暴食してしまいます
- 一生ダイエットのことを意識しないで生きる人、たまにダイエットを考える人、年がら年中ダイエットの人。健康の中でもダイエットは、美容要素もあるので男性よりも女性の方が意識が高い。その人の需要と供給できまる体重。日曜に入って始めた草むしりダイエット。これは、大きな発見。草むしりといえば、すぐに終わらせたい。もっと言えば一生やりたくない。でしたが、二時間草むしりをやった結果、水分がほとんどですが3ｋｇ痩せた。74ｋｇが71ｋｇになった。71.9ｋｇだったのでほぼ2ｋｇだが、これはサウナに入ったあとのような感じです。30分おわるところをあえて時間をかけてする。できないところは明日にする。体の脂肪は、やせた土地の養分になるのかのように燃焼します。一気にはいかないので毎日継続。そのうち刈る草もなくなれば、こんどは土の中の石を採取。この辺りは、犀川の河原あとで、土の中に大量の石があります。この石を集めて40ｃｍくらいの石垣をつくり、花壇をつくる。地面には、レンガを敷くかウッドデッキにするか？などと考えながらやっていると時間が過ぎます。それとともに脂肪も燃焼します。やっつけ仕事でえいやーとやるところ、丁寧に時間をかけて動く。ペースを早くすると燃焼率はあがる。食べたいだけ食べて好きなだけ動く。太っているときは、片付けなどを何日もかけてすると片付いたころには、体も痩せている。この土地でサーフショップを開くとか空想も働きますが、草むしりの方がジムに行くよりも続くし楽しい。
- 参考になります！！
- 調味料大さじとか、計ってられない。適当に少なめ味付けして、食べてからまた足す。 作業時間５分で、ホットクック、ビストロ にほりこむ。
- 分かっちゃいるけど、中々できないからリバウンドするんですよね勝間さんのニコッ見るともう一度見たくなります
- 家での食事は、玄米や全粒粉にしました。それ以来、快腸です。腸内フローラのバランスが良くなったと、勝手に思ってます。
- あおちゃん本当に可愛いです何でも無理せず、のんびりが一番ですねいつも、ためになるお話ありがとうございます。
- サステイナブルな働き方、サステイナブルな食事…続けられないと意味がないですよね(^^)
- 8時間睡眠、チョコチョコ動き、1日1万歩、なるべく自炊は続きますが、どうしてもどうしても毎日のコーヒーと白いご飯、週1.2回のお酒は辞められません…笑 幸せだからいいかな♡
- 勝間さんは カメラを しっかり見て お話をされておられるのにあおちゃんの お手てが ご自分方向に 動いているのを 察知しておられるのが すごい❗見えてない範囲だと思うのですが 愛ゆえに 察知されるのかな❤️その都度 一瞬でも 触ってあげてるので あおちゃんは HAPPY ♡勝間さんがアップされる動画を いつも そういうことで あおちゃんフォーカスと お話フォーカスで 数回 視聴しております(*^O^*)
- 勝間さんのチャンネルで白砂糖(勝間式では正確には黒砂糖やみりんなども、とおっしゃってたましたが……)は完全卒業しました(人から頂いた場合は多人数で分かち合うようにしています)。後鼻漏やムクミがだいぶマシになり(糖分は塩分と同じく体内に水分をかかえるそうで…)体重も少し落ちて、粘膜や肌が丈夫になった気がします。煮物はみりんを使うので勝間式より妥協していますが、今の甘味に対する姿勢は一生モノだと思います。風呂上がりの缶ハイボールはまだ止められそうにないですが、続けられそうな事を少しずつ増やしていきたいです。
- 去年、50kgの痩せ型で糖尿病になってしまい一時は37.3kg（体脂肪率3%）まで落ちましたが現在41kgで落ち着いてます。麺類、パン類、ジュース類は１年４ヶ月以上食べてません。白米も４ヶ月以上食べてないです。空腹を満たす為に最近ナッツを食べてましたが、検査で数値が悪かったので今は辞めてます。１日の食事の摂取量を1800Cal未満にして、毎日、筋トレとウォーキングを頑張っているので、多分、現状だと、増えても43kg以上には成らない気がします。たぶん汗
- バランス良くですね。摂取カロリーが消費カロリーより多いと太りますね
- 勝間さんはパキッとした色のトップスが似合いますね。華やかで素敵です。
- 一生続けられるものを食べる→三田のラーメン二郎なら一生続けられますが逆・・。
- 持続可能性食生活！昔、私は体重が52.5キロの頃がありました。朝 コロッケパン1つ、昼はカップラーメンとおにぎり一つ、夜はスーパーの値引き弁当でした。身体が軽くて、膝や腰に負担がかからず。小走りしても息が切れない。胃もたれしたない。食費が浮いてお金が貯まるなど、良いことばかりでした。今は58キロになってしまって、少し身体の動きの鈍さを感じます。また頑張ります。
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