「[ラミレス公式]ラミちゃんねる」が新しいYouTube動画「#21【ムネリン流！】5分でできる！心を整える”瞑想”を伝授！！川﨑宗則流メンタル術【ラミレス×濱矢廣大 NPB復帰プロジェクト】」を投稿しました！
アレックス・ラミレスの運営するYouTubeチャンネル「[ラミレス公式]ラミちゃんねる」が新しい動画「#21【ムネリン流！】5分でできる！心を整える”瞑想”を伝授！！川﨑宗則流メンタル術【ラミレス×濱矢廣大 NPB復帰プロジェクト】」を投稿しました！
「[ラミレス公式]ラミちゃんねる」はチャンネル登録者数 201,000人の人気YouTubeチャンネル。
芸能人YouTubeチャンネル登録者数ランキング第163位です。
#21【ムネリン流！】5分でできる！心を整える”瞑想”を伝授！！川﨑宗則流メンタル術【ラミレス×濱矢廣大 NPB復帰プロジェクト】
[ラミレス公式]ラミちゃんねる アレックス・ラミレス アスリート
動画へのコメント
- 呼吸は唯一、自律神経をコントロールできる方法。息を吸うと交感神経、吐くと副交感神経が高まる。息を吐く時間を吸う時間の倍ほどに調節して呼吸するとリラックスできる。アスリートがゾーンに入るには副交感神経を高めて、脳波をα波に近い状態にするのが良い。ロナウドもPK蹴る前は必ず深呼吸してる。マインドフルネスは不安や雑念を、良い、悪い、好き、嫌いの判断をせずに冷静に眺めることで、負の思考のループに陥らず、落ち着く為の手法。トップアスリートやエリートビジネスマンも取り入れてる手法で有名。
- 左のサイドスローに転向ってのはどうかな？結構面白いと思う
- すぐに役立ちそう
- とてもわかりやすくて、今日から出来る事なのに今まで知らずにいました。教えていただきありがとうございます
- これは勉強になります。自律神経の病気と闘いながら野球をしている ムネリンはカッコいい！
- まず自分を許すこと。いいこともダメなとこも。川崎さんの話はそのままの自分を許してあげることから始めようということでしたね。かの松下幸之助さんも自分で自分の頭を撫でて、自分で自分を褒めて許していたという話があるほど。自分の人生は、自分が決める事ですね。
- ラミちゃんかっこいい
- ムネリンかっこいい
- いろんなところで使える技だなあと思いました野球はそういう面が多い？
- 真面目さとか同じ練習を継続することって尊いものとされがちだけど、捉え方が凝り固まって飽きが来たり、気づくべきことにも気付けなくなったりして逆に良くない場合もある。ルーティン化することで、実は自分に向き合う機会が失われてたり。そういう意味で、今やってるフォームや球種の見直しは濱矢選手の心理にも大きな変化を与えてるだろうし、金髪にするのも周囲の反応の変化を感じられて凄く良いと個人的に思う。気分が変わるだけでも、同じものを観ても新鮮さを感じられたり気付きがあるから、小さくても変化を付けるのって凄く大事。
- 自分も参考にしてみよっと！
- 僕も自律神経をヤラれていて医師にマインドフルネスでもやつたら？と助言されましたが、川崎さんのお陰で実践しようと思えましたm(_ _)m
- 8:30
毎日更新しています！
日付別に投稿された有名タレント・芸能人公式YouTubeチャンネルのオススメ新着動画の一覧はYouTube動画情報の記事をチェックしてください。