「堀江貴文 ホリエモン」が新しいYouTube動画「自称ショートスリーパーは無理しているだけ！専門家から学ぶ睡眠と健康（後編）【YOBO-LABOコラボ】」を投稿しました！

堀江貴文の運営するYouTubeチャンネル「堀江貴文 ホリエモン」が新しい動画「自称ショートスリーパーは無理しているだけ！専門家から学ぶ睡眠と健康（後編）【YOBO-LABOコラボ】」を投稿しました！

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自称ショートスリーパーは無理しているだけ！専門家から学ぶ睡眠と健康（後編）【YOBO-LABOコラボ】

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動画へのコメント

• 本当に理解が深い学者さんは、わかりやすくお話できるんですね～中学生でも、もしかしたら小学校高学年でも理解できると思います。
• 堀大輔さんとコラボして欲しいです
• とても参考に成りました！睡眠は十二分に取る事、就寝時何度か起きる事など納得できる内容です！
• カフェインて睡眠中にも影響あるんかな
• このチャンネルってホリエモンに忖度するやつばかりだよな。最近そうじゃなかったのって猪瀬直樹ぐらいだろ？この2人がガキみたいによく寝る人種だからって現実にショートスリープで調子いいやつっていっぱいいるんだよな。
• この2人相性合いますね。猪瀬元知事との対談見て思いましたww
• 先生とホリエモンさんが楽しそうに話していて見ている方も楽しくなりました
• 自称ショートスリーパーのお友達。西野亮廣さんにも寝るように助言してあげて下さい。私の意見など小蝿にしか聞こえないようですので。。。田村Pも『もっと休ませてあげるべきだった』とある騒動の時に言うてました。。。
• 会社の偉い人が「寝なくていい」と豪語するタイプなのでこういった啓蒙活動は本当に助かります。
• 頭が賢い人は睡眠時間の量が少なくても多くても、テストの点数がいいと思う。いくら頑張ってもホリエモンにはなれない。
• 20代後半までは睡眠時間短くても頭働いたのが、30前後くらいから全然世界が変わって7時間切ると一日通してダルくなりましたね。自分なりに試行錯誤して遮光カーテンや耳栓買ったり、寝る2時間前から薄着にして体温を意図的に下げたり、f.luxというアプリで夜間はブルーライト抑えたりすることで入眠がかなりスムーズになりました。
• 堀大輔さんとディベートしてほしい
• 私は自称ロングスリーパーで、中年ですが、寝て起きたら12時間経っています。
• いまだにショートスリーパーなんているの？？ちょっとは学べばいいのに。
• ヨガでは睡眠も食欲も少ないほうがいいみたいなのを読んだなー
• アルコールは眠り浅いです
• フロイト先生にきくとか
• きょうもまたワインで寝落ち
• いまお菓子たべながら配信してらよ
• お風呂にラベンダーのオイルをいれてシャワーでマイナスイオンにするとものすごい眠気が！

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出典：堀江貴文 ホリエモン