「堤下食堂」が新しいYouTube動画「【ダイエット】驚愕！体重がすぐに４kg落ちました！」を投稿しました！
堤下敦（インパルス）の運営するYouTubeチャンネル「堤下食堂」が新しい動画「【ダイエット】驚愕！体重がすぐに４kg落ちました！」を投稿しました！
「堤下食堂」はチャンネル登録者数 338,000人の人気YouTubeチャンネル。
芸能人YouTubeチャンネル登録者数ランキング第111位です。
【ダイエット】驚愕！体重がすぐに４kg落ちました！
堤下食堂 堤下敦（インパルス）
動画へのコメント
- 本日も動画をご覧になって頂きありがとうございます！本気で取り組みます！！
- 自分も110から85間で半年で減らしましたが、最初は簡単に落ちます。だんだん落ちなくなりますが諦めずに続けてください。あと自炊出来るのはマジでダイエットにプラスです。
- カレー美味しそうですね参考までになんですが、カレーを作るならクミンというスパイスを入れる事で脂肪の燃焼を増加させられるそうです。あとヨーグルトは動画のはわかんないですがギリシャヨーグルトがダイエットにはいいとよく聞きます。
- 寒天食べるといいらしいですよ。僕の友達は毎日寒天食べて10キロ痩せました。ぜひやって見ては
- 最近、バターコーヒーにハマっております。ＭＣＴオイルを大さじ１、グラスフェッドバター１０グラム、そしてコーヒーを撹拌して混ぜるだけというものです。材料が少々値が張るので、堤下食堂のコンセプトに合ってないかもしれませんが、父がこれでだいぶ痩せました。朝に一杯飲むと、空腹がだいぶ抑えられますので間食もしなくなりました。そしてお通じもよくなるので、おなかの調子も整ってだいぶ体の調子がよくなりますよ！お通じに悩んでいることがもしありましたら是非。お通じ問題はお腹のサイズにも結構影響しますので。
- いつも楽しく、時間のある時にピンポイントで拝見しています♪達成目標や方向性にもよるので余計なお世話ですがもーー〜のすごいゆっくりな筋トレも効果あると思います。例えば、腹筋を床から膝まで上げるのに１０秒かけてとか。腕立て伏せ下げてあげるまでを8秒とか。どちらも3〜4回目辺りからキツくなってきますよ(^｡^)
- スゴイ間違えてる。悪ふざけしてる様にしか見えないです。１日１食だから痩せるとかではないと思います。腹筋も回数じゃないし、腕立ても丁寧にして下さい。バランスボールを使って腹筋背筋腕立てすると良いです。カレーには鯖缶入れて作ると良いですよ
- 私もダイエット中です118㌔から今1週間で114㌔になりましたつっつんよりかなりあるけど、私もがんばりますよ！何故ならば…カジサックグッズのTシャツ着れもしないのにＬまでしかなかったけど3枚も買ってしまったから…笑サックしソースも買っちゃったから食欲出てしまうかも…笑笑でも60㌔目指して頑張ります
- 下っ腹をへこますために足上げ腹筋とかどうですか？？頑張ってください
- 4キロ分、汗かいてきたんですか？？(笑)
- 店長の頑張っている姿、とても励みになります！筋トレも、毎回前回の自分より勝っているのが凄いです！ちなみに筋トレは、２、３日やったら一日休むのがポイントです。超回復日といって、一気に筋肉が形成されます。同じところを毎日続けると、逆になかなか筋肉が生成されずに時間がかかってしまうそうです。なので例えば、毎日やるとしても、日にち毎に違う部位を鍛えるといいそうです。それと、欲を言えば油も良質なものがいいです。オリーブオイルやごま油、それと米油が理想です。キャノーラ油はなるべくなら避けてほしいところです。良質な油４割、良質なたんぱく質３割、その他の食物繊維やミネラル、ビタミン２割、炭水化物１割が理想の割合です。ただ、今回は店長の無理のない範囲でのダイエットでどこまで痩せられるかが課題だと思いますので、あくまでコメントは参考程度にしていただいて、無理だけはなさらないでくださいね。メンタルが一番大事ですから！
- 店長の普段の姿がすごい親しみやすい〜。コントロールのきいていない腹筋も可愛い〜❗️これからの展開も楽しみです。私も一緒に頑張ります。
- なかやまきんにくんに相談してみてはどうでしょう？
- 毎日10キロ走って、毎日1日1食蕎麦のみ生活にすれば90キロと言わず、西野さんみたいな細身になれます♀️
- うまそう
- お疲れ様です。筋肉がついたら体重は増えるようなので体脂肪率を目安にしてはいかがでしょうか。ストレッチは代謝も上がりますし、しなやかな身体になるので良いみたいですよ。
- 店長の４キロは誤差や！w
- ダイエット無理しないで頑張って下さいね
- リングフィットアドベンチャーいかがでしょう！？
- つっつーん！無理せずゆっくーりでね。玄米とかオートミールの簡単で美味しい食べ方おせーて！
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出典：堤下食堂