「ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】」が新しいYouTube動画「【保存版】筋トレ、ダイエットがどうしても続かない方を救いたい、そして伝えたい事５選です。あなたは悪くない！！」を投稿しました！
なかやまきんに君の運営するYouTubeチャンネル「ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】」が新しい動画「【保存版】筋トレ、ダイエットがどうしても続かない方を救いたい、そして伝えたい事５選です。あなたは悪くない！！」を投稿しました！
「ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】」はチャンネル登録者数 1,350,000人の人気YouTubeチャンネル。
芸能人YouTubeチャンネル登録者数ランキング第22位です。
【保存版】筋トレ、ダイエットがどうしても続かない方を救いたい、そして伝えたい事５選です。あなたは悪くない！！
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】 なかやまきんに君
動画へのコメント
- 優しい。
- 今月２４日に会社の健康的診断がありますのでダイエット頑張ってます。約２ヶ月で２０キロ落ちましたので引き続き頑張りたいです。きんにくんの動画はダイエットのモチベーション維持にとても役に立ってます。最近は高野豆腐をインスタント味噌汁にそののま入れる、もしくは細かく切って納豆と混ぜて食べるのにはまってます。低価格低カロリー高タンパクで腹持ちが良い、尚且手軽。晩御飯はこれのみでいい。
- きんに君のおかげで頑張れてます。きんに君は、そうじゃないと言うかもしれないけど、本当にきんに君からパワーを貰ってます。ありがとうございます。これからも頑張ります。パワー！！
- きんにくんの動画で筋トレの需要性を知って有酸素運動と組み合わせて四ヶ月ちょっとで10キロ痩せました
- これを筋トレやダイエット以外のことにも意識して生きていこ…頑張ります
- 筋肉TVをつい最近見始めて、ダイエットも再挑戦し始めたばかりなのでリバウンドに悩んでた身としてはとても心に響く内容でした！ありがとうございます荒れた生活を太りきった身体が表してるので自分を鏡で見るのが苦痛でしたが、体を労り調整する生活は前向きになれるし楽しいです(*^^*)きんに君ありがとう！ハッ(笑顔)！！
- ナチュラルだから？
- がんばろう！
- 見た目からの予想よりも高かった体脂肪率にショックを受け身体作りを始め、7ヶ月が経ち、明日から8ヶ月目に入ります！体重44.4kg・筋肉量30.7kg・体脂肪率26.7%start1～3ヶ月目…続けることを目的に・ストレスが堪らないように週5は200kcal以内&週2は700kcalくらいのお菓子摂取・朝はなし、昼は少しタンパク質を意識した食事管理、夜は家のご飯・週4～5は30分程の初心者レベルの筋トレ動画&週2～3は有酸素(1時間くらいの散歩や自転車)・プロテインなし→始めてから3ヶ月後のInbodyでは、体重0.8kg増・筋肉量2kg増・体脂肪率3.6%減4～6ヶ月目…良い結果を求めて頑張りすぎる・週5はお菓子禁止&週2は200kcal以内&月1は2000kcalくらいのお菓子ドカ食いチートデイ。ストレス溜まりまくった・朝はなし、昼は週3くらいでざる蕎麦・毎日ゆで卵2個&納豆・たまにツナ缶・残り物の野菜など、夜は家のご飯・週4～5は40分程の中級・上級レベルの筋トレ動画&週2～3は2駅分徒歩、スクワット数十回やプランク数分。筋肉痛でもやる気がなくても無理やりやった・プロテインなし→3ヶ月前より体重1.8kg減・筋肉量1.3kg減・体脂肪率0.1%減7ヶ月目…前の3ヶ月頑張りすぎて電池切れ。気持ちだけは切らさないでストレスフリー重視！・週5は200kcal以内&週2は好きなだけお菓子食べる。ポテチめっちゃ食べた・朝はヨーグルト&ナッツ、昼は少しタンパク質を意識したけど食べたいものを作る、夜は家のご飯・トレーニングウェアに着替えてちゃんと運動したの8日間だけ。スクワット10回だけとかの日が大半。「毎日10秒以上は運動する」というルールは絶対破らない・プロテインなし→1ヶ月前より、体重0.1kg増・筋肉量0.5kg増・体脂肪率0.9%減この7ヶ月間で私には、ストレス溜まらない程度の少量のお菓子・ある程度のカロリー・適度な運動・休養・ストレスフリー!!!!!!が重要なんだなと学びました。明日の8ヶ月目からはプロテインを取り入れるので、学んだことを参考にし、程々に頑張ります
- 筋トレも食事も頑張っているのに4ヶ月体重が減らない状態で心が折れかけていました今回の動画で少し救われました。気持ちがちょっと楽になりました！いつかやってやんよ！！！٩( ω )و
- きんにくんはでかくするだけじゃなくて、健康診断受けたりとか体の中のことまで考えてるから素晴らしいと思います。他のトレーニーはグルタミン、EAA、糖質摂れとか筋肉のことしか考えてない。それで内蔵壊したら意味が無いですね。普段プロテイン飲んでない方や筋トレ初心者がトレーニーの言う通りタンパク質をいきなり体重の2倍とかEAA、クレアチン、デキストリン、グルタミン等摂ったら絶対逆に尿素がたまりやすくなったり体が逆に重くなりますよね。そういう注意点等ももっと伝えた方がいいと思います。
- すっかり寒くなってきましたがTシャツ再販ってどうなっていますか？話題にしている人が誰もいなくて寂しいですが僕は楽しみに待っています。
- 怪我して運動が出来てませんでした。以前だったら治っても運動する気持ちにはなれなかったと思いますが、きんに君の動画に出会ってからはまた頑張ろうと思えるようになって続けることが出来てます。これもきんに君のおかげです
- 筋肉んはやっぱり素敵な人
- いつかやってやんぞ❗️
- 本当にきんに君さんはダメ人間にも優しく寄り添ってくれて…お陰でジム行く事は継続出来てます！まだ2ヶ月目ですが頑張ります
- 涙が出ました。優しい言葉に励まされました✨日常生活過ごしてるだけで疲れてしまうので。きんに君が教えてくれた世界一楽なスクワット&背筋「だけ」やりながらも凹んでました。それだけでも、やらないよりはやってる自分頑張ってる！って褒めてあげつつ、諦めずに筋トレしていこうと思いました。頑張りますありがとうきんに君！！
- きんに君の伝える力がすごい。落ち込む苦しみを知ってるからこそですね。ほんと素敵な人です。
- 本当になんにでも共通することなんすよね、最近筋トレ再開して楽しくなってきてこの動画見てもっと頑張ろうと思った！
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