「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しいYouTube動画「太らない外食メニューを選ぶ最大のコツ。それは、血糖値を急激に上げないものを選び続けるだけです。」を投稿しました！
勝間和代の運営するYouTubeチャンネル「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しい動画「太らない外食メニューを選ぶ最大のコツ。それは、血糖値を急激に上げないものを選び続けるだけです。」を投稿しました！
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太らない外食メニューを選ぶ最大のコツ。それは、血糖値を急激に上げないものを選び続けるだけです。
勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube 勝間和代
動画へのコメント
- 勝間さんの食事に関する動画を見てバランスよく食べる事、咀嚼をしっかり行う事、ストレス管理をしっかり行う事を学びました✨明日から意識したいと思います
- パンなら食物繊維が豊富なライ麦パンにした方が良さそうですね
- 私は、以前は野菜ジュースとか果物ジュースとか健康にいいイメージでしたが、毎日飲んだりすると血糖値上がりそうなので、野菜や果物は本物を摂るようにしています。勘違いや思い込みって怖いなと思います。今年は1年くらいかけて10kgくらい落として標準体重になれればいいかな、くらいの無理しないダイエットやってみます。ありがとうございました！
- 好きな物、美味しい物（白米・パン・麺・お菓子など）を食べる生活で30代もはよから糖尿病デビューしてしまった者ですｗ糖尿病は関係なく、血糖コントロールしてると自然に野菜類と過度に精製されてない炭水化物中心の健康的な食生活になりますので、これからの時代すごく大事ですね！
- わたし、まさに血糖値サイクルで糖尿病になりました。もう抜け出せないです。
- こんばんは。 今まで食べ物は何も考えずに、食べたいものを食べていました。 その結果医者から、揚げ物禁止と言われてしまいました。 白米よりも玄米、雑穀米の方が太らないと聞いた事がありますが、繊維の問題だったんですね。 糖尿病になりたくなければ、食事の管理もやらないといけないですね。 今は脂っこいものを控えて、なるべく野菜中心の食事にしています。 今後はそれに加えて血糖値の事も考えてみたいと思います。 ありがとうございました！
- 糖尿病になり、食事制限をする。糖尿病になる前に食事制限習慣を身に着ける。糖尿病になったとしても習慣を変える必要はない。圧倒的に食べ過ぎによる肥満。パンやごはんから離れていた日々もあります。それらを踏まえて新食事習慣を考えよう。発酵食品、食物繊維。それを食べてそのあとにプラスいつもの・・・・。食欲が制御できない。なんかしらべよう。
- 勝間さん、外食で、カレーライスはあんまり食べませんが、カレーに入ってるクミンは、ダイエットに良いみたいですね難しいけど、今は外食しませんから、大丈夫です。
- 血糖はブドウ糖血糖値は血液の中の割合スパイクは血糖値グラフのトンガリトンガるとインスリンが膵臓からどばっっと分泌されるすると脂肪が蓄積されやすくなるから太るっていう仕組みだけど…でも、膵臓はインスリン分泌だけのためにあるんじゃないことは、高校生のときに授業で習うこと高校生のころに勉強しないと、還暦になっても知らないことや推察できないことが多いよね日本の場合、大学じゃなくて高校が分岐点かもね
- チロちゃんは勝間さんの喋る顔がいつも気になる様ですね（笑）
- 私は太ってないですが、甘いもの大好きでめっちゃとってますねー(;'∀')健康診断でちょっと血糖値たかいですね っていわれたもう次の診断では糖尿病って言われる確率たかいらしいので厳しいとは思いますが、その瞬間に甘いもの 白いご飯など卒業予定です(´；ω；`)ｳｩｩｗ
- 愛しの勝りん、いつもありがとうね。ほんとーに為になるわ。
- 内容も良いけど、とにかく勝間さんの喋りはパワーもらえて元気になります。いつもありがとうございます<(_ _)>
- やはり野菜から食べた方がいいんですね。食べるときに忘れてしましたが(^^; これから気をつけます。
- 勝間さんの手を狙うチロちゃん
- 私にとってタイムリーなお話で勉強になりました。ありがとうございました
- 米やパスタをさけてサラダや鶏肉を心がけています(^^)
- 血糖値の急上昇…ひゃー、怖い。。わかりやすい話ありがとうございます。
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