「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しいYouTube動画「8時間睡眠のためには、9時台に寝室にいく習慣をつけよう」を投稿しました！
勝間和代の運営するYouTubeチャンネル「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」が新しい動画「8時間睡眠のためには、9時台に寝室にいく習慣をつけよう」を投稿しました！
「勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube」はチャンネル登録者数 214,000人の人気YouTubeチャンネル。
芸能人YouTubeチャンネル登録者数ランキング第180位です。
8時間睡眠のためには、9時台に寝室にいく習慣をつけよう
勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube 勝間和代
動画へのコメント
- いつも自分自身が早寝早起き実践が理想だと思っています。家族が不規則稼働が居ますのでなかなか難しいです⤵️アオく〜ん今日は横向いてばかりで何だか淋しいなぁ
- 今夜中の１時過ぎだガハハ‥( ͡° ͜ʖ ͡°)
- めっちゃわかる、朝のタスクへのモチベが違います
- 良いですね♥お肌も10時〜2時に修復されるようですし、代謝による身体の修復も睡眠時が多いようですし、女性は特に勝間さんの仰るような睡眠時間で生活したいですね。がんばります。
- 子育て中ですので９時台は無理そうですが、勝間さんのいうマイクロ行動の積み重ねで10時台を目指したいと思います。変化はグラデーションだとある本にも書かれていましたので、少しずつ変えていきたい。
- 習慣で23時台布団入り生活になっているので…まずは1時間前倒しで22時台から始めてみます‼️目指せ、2022年中前半には9時台布団入り‼️生活を改めたいな、と思っていてもつい習慣には負けてしまっていて…。いつも気づきをありがとうございます
- 8時間睡眠は心掛けてますが今夜の１０時５分に一人で食事中です論外ですね徐々に変えて行きたいです
- I'm already doing anything about you said .
- 仕事をしてたら五時に起きても時間が足りません…会社員は無理じゃないですか…
- 9時代にこの動画見てるボク、ガッツポーズ٩(ˊᗜˋ*)و
- 夜9時に帰宅する生活をしています。早く帰れる仕事に転職することから始めたいと思います
- かつまさーん！！今年は絶対8時間睡眠習慣化させたいので実践します！！
- 私も10時までには布団に入ってます自然と4時過ぎに目が覚め充実した毎日が送れています✨
- いつもありがとうございます。動画に関係ないことで恐縮ですが質問です。実親のことがどうしても苦手なんですが、親孝行しないまま他界してしまったらとても後悔すると思います。合理的な考え方はありますか？
- 夜お風呂がめんどくさくて、9割朝風呂です。朝風呂の弊害って何かあるのかなって最近考えてます
- とても為になりました❗
- 冬季の悩みは、入眠よりも起床10時に寝ても朝7:00でも全然寝れる
- 羨ましい生活習慣です‼️羨ましい過ぎます‼️私もちょっとずつ前倒しにしたいです。
- 朝日と共に目覚め、夜はゆっくり寝る。そんな毎日、いいですねー。
- 勝間さんの生活サイクルは私のような凡人には今のところ難しいです。 正直言って10時台でも難しいです。 布団に入ればすぐ睡眠に入れますので、 まずは、11時台前半を目標にします。
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